Achtsamkeits Dinner Church
Ein Achtsamkeits-Dinner in einer Church klingt nach einer besonderen und besinnlichen Erfahrung! Wir verbinden Gottesdienst und Essen, Essen und Gottesdienst.Nach dem überwältigenden Auftakt im Herbst freuen wir uns auf eine neue DinnerChurch.Im Alltag essen wir immer wieder achtlos – dabei sind Lebensmittel Mittel zum Leben.Das gilt ganz besonders für Brot und Wein/Traubensaft, die von Jesus… Weiterlesen Achtsamkeits Dinner Church
Waldbaden – zum Kennenlernen – in der Sommer-vhs
Waldbaden – Shinrin Yoku kommt aus Japan und ist dort schon seit vielen Jahren als wissenschaftlich belegte Methode zur Gesundheitsvorsorge und als Möglichkeit zur Stressbewältigung bekannt. In mäßigem Tempo gehen wir durch den Wald und nehmen diesen über all unsere Sinne wahr. Mit Achtsamkeits- und leichten Bewegungsübungen können wir erleben, warum Waldbaden so gesund ist… Weiterlesen Waldbaden – zum Kennenlernen – in der Sommer-vhs
Entspannung leicht gemacht – mit Yoga-Nidra
In diesem Kurz-Kurs erfahren die Teilnehmenden in Theorie und Praxis, wie diese besondere Technik funktioniert. Nach einfachen Bewegungs- und Atemübungen folgt eine Phase in einer liegenden Position. Dabei begibt man sich gedanklich in das Innere des Körpers. Durch diese stille Reise können Verspannungen gelöst werden und man kann sich vom täglichen Stress erholen. Während der… Weiterlesen Entspannung leicht gemacht – mit Yoga-Nidra
Waldbaden – zum Kennenlernen
Waldbaden – Shinrin Yoku kommt aus Japan und ist dort schon seit vielen Jahren als wissenschaftlich belegte Methode zur Gesundheitsvorsorge und als Möglichkeit zur Stressbewältigung bekannt. In mäßigem Tempo gehen wir durch den Wald und nehmen diesen über all unsere Sinne wahr. Mit Achtsamkeits- und leichten Bewegungsübungen können wir erleben, warum Waldbaden so gesund ist… Weiterlesen Waldbaden – zum Kennenlernen
Tag des Waldes
Wusstest du, dass heute Tag des Waldes war? Dieser wird jährlich am 21. März gefeiert. Es soll die Bedeutung der Wälder für das Ökosystem und die Umwelt hervorheben. Wälder sind wichtige Lebensräume für zahlreiche Tier- und Pflanzenarten und tragen zur Luftreinigung sowie zum Klimaschutz bei. Es ist ein Tag, um die Wertschätzung für Wälder zu… Weiterlesen Tag des Waldes
Achtsamkeitstag
Samstag 9.3.202410-15 UhrStuttgart-Mitte Dieser Tag dient der Vertiefung unserer aufgebauten Achtsamkeitspraxis. Wir üben bekannte und neue Meditationen, sind für einige Zeit im Schweigen, und erleben so ein paar Stunden gemeinsame neue Erfahrungen. Wir rüsten uns aus mit geeigneten Sitzgelegenheiten, Kissen, Decken, Bodenmatte, bequeme Kleidung und etwas zum Trinken. Geeignet wäre, sich an diesem Tag auch… Weiterlesen Achtsamkeitstag
Übung des Atemraums
Innehalten im Alltag mit der Atemübung Der 4-Minuten Atemübung ist eine einfache Übung, um den Einstieg in die Praxis der Achtsamkeit zu erleichtern. Sie ist leicht im Alltag durchzuführen und bietet die Möglichkeit kurz innezuhalten, in sich hineinzuhorchen, Kontakt mit sich aufzunehmen und wahrzunehmen, was gerade ist. Dies kann in schwierigen, stressigen oder emotional belastenden… Weiterlesen Übung des Atemraums
Teilnehmer-Stimme zur Mediflat 🌿
Der MBSR-Kurs bei Sabina Braner war ein echter Lichtblick für mich. Dazu muss ich sagen, ich habe seit über 20 Jahren chronische Schmerzen (Fibromyalgie), tue seitdem viel dagegen, es hilft aber alles nur ein kleines bisschen. Und so dachte ich, als mir meine Physiotherapeutin vorschlug, es doch mal mit MBSR bei der Sabina zu probieren,… Weiterlesen Teilnehmer-Stimme zur Mediflat 🌿
Achtsamkeitstag
Sonntag 4.2.202410-15 UhrStuttgart-Feuerbach Dieser Tag dient der Vertiefung unserer aufgebauten Achtsamkeitspraxis. Wir üben bekannte und neue Meditationen, sind für einige Zeit im Schweigen, und erleben so ein paar Stunden gemeinsame neue Erfahrungen. Wir rüsten uns aus mit geeigneten Sitzgelegenheiten, Kissen, Decken, Bodenmatte, bequeme Kleidung und etwas zum Trinken. Geeignet wäre, sich an diesem Tag auch… Weiterlesen Achtsamkeitstag
Bildungszeit
ACHTSAMKEIT UND STRESSKOMPETENZ IM BERUFLICHEN ALLTAG Stress kann sich auf die seelische und physische Gesundheit belastend auswirken. Oft baut sich Stress über eine längere Zeit auf, ohne dass es uns richtig bewusst ist, und es dauert länger, um in den freien Zeiten zu einer tiefen Erholung und Entspannung zu kommen. In diesem vier- oder fünftägigen… Weiterlesen Bildungszeit
Neue Mediflat Termine
MEDIFLAT-ZOOM MEDITATIONEN LIVE-ONLINE KW 2/2024Mo, 08.01. um 7 Uhr SitzmeditationMi, 10.01. um 10.15 Uhr SitzmeditationFr, 12.01. um 20 Uhr Achtsames YogaFr, 12.01. um 20.30 Uhr Meditation oder Yoga NidraSa, 13.01. um 9 Uhr Sitzmeditation KW 3/2024Mo, 15.01. um 10 Uhr SitzmeditationFr, 19.01. um 7 Uhr SitzmeditationSa, 20.01. um 19 Uhr Achtsames YogaSa, 20.01. um 19.30… Weiterlesen Neue Mediflat Termine
MBSR Übungsabende Januar bis Juli 2024
Die Übungsabende richten sich an erfahrene MBSR-Kurs Teilnehmer, die sich Austausch und Praktizieren in der Gruppe wünschen, sowie die Vertiefung verschiedener Themen. Die Übungsabende können einzeln gebucht werden. Termine Anmeldung für folgende MBSR Übungsabende, montags von 19.30 bis 21.30 Uhr möglich: 29.0118.0322.0413.0501.07 Kursgebühr Je Abend 30 EUR.Bei Buchung von 5 Terminen 140 EUR. Ort Im… Weiterlesen MBSR Übungsabende Januar bis Juli 2024
Adventszeit
Ruhige Momente im Advent Online, Achtsamkeit und Meditations-Gruppe.Live/online Termine über Zoom plus Audioanleitungen. Von 01.12. bis 20.12.23jeden Mo/Di/Mi jeweils um 10 Uhr Du kannst bei allen Terminen mitmachen.Du übst verschiedene Meditationen, kannst dich mit anderen austauschen und bekommst Inspirationen und Tipps.Du bekommst du Zugang zum passwortgeschützten Bereich für die wöchentlich wechselnden Audioanleitungen. Im Dezember 2023 dabei sein. Unkompliziert – spontan – einfach… Weiterlesen Adventszeit
Bohnen
Kennst du die Übung mit den Bohnen? Es geht so: Du steckst dir morgens immer 10 Bohnensamen in die rechte Hosentasche. Jedesmal, wenn du im Laufe des Tages etwas erlebst, was sich ein wenig gut anfühlt, wandert eine Bohne in die linke Hosentasche. Zum Beispiel, der erste Schluck Kaffee am Morgen, oder ein vom Baum… Weiterlesen Bohnen
Deutsche Akademie für Waldbaden und Gesundheit
Vom 30. August bis 01. September 2024 findet der 6. Kongress für Waldbaden & Gesundheit in Berlin statt. Melde dich für 299,00 € inkl. die Teilnahme an allen Vorträgen, Workshops und Voll-Verpflegung an! Hier findest du weitere Informationen sowie die Anmeldung: https://waldbaden-akademie.com/kongresse/ Ich freu mich auch schon sehr auf die Tage! Dieses Mal bin ich… Weiterlesen Deutsche Akademie für Waldbaden und Gesundheit
Achtsamkeit MBSR-Stressbewaltigung
Folge gerne meinem WhatsApp Kanal! https://www.whatsapp.com/channel/0029Va8jH5HDp2QAtT6mQu2M?fbclid=IwAR2Thenou4hxK6mAW-qkvV6GiKk31xfNPf-UdLmA3LF-qDk6puVhAgqHCGw Hier geht es um die Themen: AchtsamkeitMindfulness based stress reduction Meditation Waldbaden Naturcoaching Yoga Nidra RetreatsBildungszeit/-urlaub
Kursangebote
November Yoga Nidra-Tiefenentspannung – Das Entspannungs-WunderWann: Ab 16. NovemberDauer: 6x 1.5 StundenUhrzeit: 18 bis 19.30 UhrWo: Familienzentrum EsslingenPreis: 169 EURMehr Infos November Entspannung leicht gemacht – Yoga Nidra3 Termine15.11.2023 – 29.11.2023Mittwoch, wöchentlich11:30 – 12:45 UhrWo: Korntal-MünchingenMehr Infos und Anmeldung Januar Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)Stressbewältung durch AchtsamkeitWann: DI 16.01. – DI 19.03.24Kursnummer: K-24-1-1604Termine: Di 16.01. | 23.01. |… Weiterlesen Kursangebote
Ein Firmenausflug, ganz auf die Bedürfnisse der Firma abgestimmt!
Leidest du ständig unter Zeitdruck? Bist du unkonzentriert und erschöpft? Du fühlst dich im Hamsterrad gefangen und kommst nicht mehr aus dem Grübelkarussell raus? Dann nutze meine Angebote, um etwas für deine mentale Gesundheit zu tun! Vielleicht ein Einzeltraining oder ein Team-Event? Themen sind zum Beispiel: Stress-Stressreize-Stressreaktion Stressbewältigung Achtsame Kommunikation Waldbaden Vertrauen – Kontrolle abgeben… Weiterlesen Ein Firmenausflug, ganz auf die Bedürfnisse der Firma abgestimmt!
Kloster Schöntal
Stressbewältigung durch Achtsamkeit mit Waldbaden MBSR Mindfulness Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn Bildungshaus Kloster Schöntal Sie wollen im Alltag trotz Belastungen und Herausforderungen Stabilität, innere Gelassenheit, Stärke und Klarheit entwickeln? Im Seminar erleben Sie, wie Sie eigene Empfindungen, Gedanken und Emotionen achtsam wahrnehmen und dadurch mehr Bewusstheit für den gegenwärtigen Moment erreichen. Sie finden… Weiterlesen Kloster Schöntal
Angebote: Herbst-MBSR Kurse
Stressbewältigung durch Achtsamkeit 2023 Die nächsten MBSR Kurse starten im Herbst 2023! Zur Ruhe kommen, Gelassenheit, Klarheit und Leichtigkeit durch mentales Training entwickeln. Mindfulness Based Stress Reduction ist weltweit eines der erfolgreichsten Stressbewältigungs-Programme, was in vielen Studien wissenschaftlich erforscht und belegt ist. Zum Training gehören Meditations- und Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Liegen oder in Bewegung. Zum Kurs gibt… Weiterlesen Angebote: Herbst-MBSR Kurse
WLV-Fortbildung: Bewegung und Entspannung im Wald
Quellenangabe: Caroline Walny, LAC Essingen / WLV03.07.2023WLV , Bildung , Breitensport https://doi.org/10.1177/152700250000100304 Am 1. Juli 2023 fand in Essingen ein neuer WLV-Lehrgang zum Thema „Bewegung und Entspannung im Wald“ statt. Neben theoretischem Wissen zur positiven Wirkung des Waldes auf Gesundheit und Wohlbefinden, konnten die neun Teilnehmer:innen sehr viele praktische Impulse zu Achtsamkeit und Atemübungen für den Einsatz in ihren Sportgruppen… Weiterlesen WLV-Fortbildung: Bewegung und Entspannung im Wald
Angebote VHS Korntal-Münchingen e.V.
Achtsamkeit und Stresskompetenz im beruflichen Alltag BILDUNGSZEIT – Zeit für mich Stress kann sich auf die seelische und physische Gesundheit belastend auswirken. Oft baut sich Stress über eine längere Zeit auf, ohne dass es uns richtig bewusst ist, und es dauert länger, um in den freien Zeiten zu einer tiefen Erholung und Entspannung zu kommen.… Weiterlesen Angebote VHS Korntal-Münchingen e.V.
Retreat auf Kreta – CANTIENICA® trifft Achtsamkeit
03.05. – 10.05. 2024 Hotel PhilharmonieKreta Kalamakiwww.kalamakicrete.com
MBSR Infoveranstaltung – Die nächsten MBSR-Acht-Wochen-Kurse Termine sind Online!
Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen. Jon Kabat-Zinn Mindfulness Based Stress Reduction ist weltweit eines der erfolgreichsten Stressbewältigungs-Programme, was in vielen Studien wissenschaftlich erforscht und belegt ist. Zum Training gehören Meditations- und Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Liegen oder in Bewegung. Zum Kurs gibt es ausführliches schriftliches Material und Audio-Übungsanleitungen. MBSR… Weiterlesen MBSR Infoveranstaltung – Die nächsten MBSR-Acht-Wochen-Kurse Termine sind Online!
Highlights in Juni-Juli
Hallo Ihr Lieben, über folgendes möchte ich informieren: Vollmond MEDITATIONPräsenz, am 3.7 um 19.30 Uhr Stuttgart Killesbergpark MBSR kostenlose Info-Veranstaltung zum KennenlernenOnline, am 13.07 von 18 -19 UhrMit Anmeldung! MEDI-FLAT online, Achtsamkeit und MeditationLive/online Termine über Zoom: KW 26Mo, 26.06. von 17.30 – 18 Uhr Achtsames YogaMo, 26.06.. von 18 Uhr – 18.30 Uhr Yoga NidraDi, 27.06.. um… Weiterlesen Highlights in Juni-Juli
Yoga Nidra – Das Entspannung-Wunder
In diesem Kurs erfahren die Teilnehmer Theorie und Praxis, wie diese besondere Technik funktioniert. Nach einfachen Bewegungs- und Atemübungen folgt eine Phase in einer liegenden Position. Dabei begibt man sich gedanklich in das Innere des Körpers. Durch diese stille Reise können Verspannungen gelöst werden und man kann sich vom täglichen Stress erholen. Während der Übung… Weiterlesen Yoga Nidra – Das Entspannung-Wunder
Highlights in Mai
Hallo Ihr Lieben, über folgendes möchte ich informieren: COACHING – NEU !! Ich biete folgende Möglichkeiten fürs Coachings an: Systemisches Coaching in der Natur Walk & Talk Einzelcoaching 1. Systemisches Coaching in der Natur Natur Coaching ist eine außergewöhnliche Möglichkeit, Menschen zu begleiten. Ich werde oft gefragt, warum ich in der Natur arbeite und was… Weiterlesen Highlights in Mai
Herbstangebote
Hallo Ihr Lieben, über folgende Termine möchte ich informieren: 1. MBSR 8-WOCHEN KURSE STUTTGART-FEUERBACH Der Kurs findet im Institut Ducteil in Stuttgart, Kapfenburgstr. 40A, statt. Die geplanten Kurstermine sind folgende:jeweils Montags 19.15 bis 21.30 Uhr18.09.23/25.09.23/02.10.2309.10.23 Pause16.10.23/23.10.2330.10.23 Ferien Pause06.11.23/13.11.2320.11.23 MARKGRÖNINGEN-UNTERRIEXINGEN Die geplanten Kurstermine sind folgende:jeweils mittwochs 18 bis 20.15 Uhr20.09.23/27.09.23/04.10.2311.10.23 Pause18.10.23/25.10.2301.11.23 Pause Ferien08.11.23/15.11.23/22.11.23 ESSLINGEN-ZELL Der nächste MBSR… Weiterlesen Herbstangebote
Frühlingsangebote
Hallo Ihr Lieben, über folgende Termine möchte ich informieren: 1. ÜBUNGS-/VERTIEFUNGSTERMIN ACHTSAMKEITSTAG 16.04, 10-14.30 Uhr in Esslingen Anmeldungen bis 07.04.23 möglich. Dieser Tag dient der Vertiefung unserer aufgebauten Achtsamkeitspraxis. Wir praktizieren bekannte und neue Meditationen und erleben so ein paar Stunden gemeinsame neue Erfahrungen. Die einzelnen Übungssequenzen werden unterbrochen durch sanfte Bewegungseinheiten. Mitzubringen sind: geeignete… Weiterlesen Frühlingsangebote
Achtsamkeits-Übungstermin
Ein Achtsamkeits-Übungstermin findet am 16.04.2023 von 10 – 14.30 Uhr in Esslingen, Familienzentrum statt. € 59 Dieser Tag dient der Vertiefung unserer aufgebauten Achtsamkeitspraxis. Wir praktizieren bekannte und neue Meditationen und erleben so ein paar Stunden gemeinsame neue Erfahrungen. Die einzelnen Übungssequenzen werden unterbrochen durch sanfte Bewegungseinheiten. Mitzubringen sind: bequeme Kleidung und etwas zum Essen,… Weiterlesen Achtsamkeits-Übungstermin
AUSZEIT über Ostern?
MBSR Achtsamkeits-Wochenende mit Waldbaden Was? Kräfte aufladen – Entspannung – Neuorientierung. „Baden in der Waldluft“ bedeutet, alle Sinne weit öffnen, um den Wald mit all seinen Facetten zu erleben. Wir erfahren ein absichtsloses Verweilen und ein Dahinschlendern. Forschungsprojekte belegen, dass sich das Aufhalten in der Umgebung Wald positiv auf die Psyche und den Körper des… Weiterlesen AUSZEIT über Ostern?
VALENTINSTAG – FREUDE SCHENKEN!
Jedes Jahr am 14.02. findet ein besonderer Feiertag statt: Valentinstag. Menschen zeigen mit Blumen und sonstigen Nettigkeiten ihre Zuneigung, Liebe oder einfach nur Freundschaft. Und es ist immer eine große Freude, zu schenken oder beschenkt zu werden. Überrasche jemanden mit einem besonderen Event – zum Beispiel mit: WALDBADEN FÜR PAARE:Partner, Eltern/Kinder, Geschwister u.ä. Am 23.04.23 Stuttgart,… Weiterlesen VALENTINSTAG – FREUDE SCHENKEN!
Benefizaktion 2023 – Deutschland geht Waldbaden
Sei du auch dieses Jahr wieder dabei! In die Atmosphäre eintauchen und durch Achtsamkeits- und andere Übungen den Wald erleben. Sehen, Hören, Riechen, Tasten und Fühlen. Wahrnehmen, wie sich unsere Sinneswahrnehmungen weit öffnen. Dabei können unsere Gedanken zur Ruhe kommen und sich neu ausrichten. Sanfte Begegnungen und Bewegungen mit und in der Natur führen uns… Weiterlesen Benefizaktion 2023 – Deutschland geht Waldbaden
Kurs-Angebote ab Februar 2023
Hallo Ihr Lieben, über folgende Termine möchte ich informieren: 1. VALENTINSTAG – FREUDE SCHENKEN! Jedes Jahr am 14.02. findet ein besonderer Feiertag statt: Valentinstag. Menschen zeigen mit Blumen und sonstigen Nettigkeiten ihre Zuneigung, Liebe oder einfach nur Freundschaft. Und es ist immer eine große Freude, zu schenken oder beschenkt zu werden. Überrasche jemanden mit einem… Weiterlesen Kurs-Angebote ab Februar 2023
Kurs-Angebote ab Januar 2023
Hallo Ihr Lieben, über folgende Termine möchte ich informieren: 1. WALDBADEN ZUM NEUEN JAHR 2023 5. Januar 2023.Wir begrüßen das Neue Jahr mit Ritualen und Bräuchen. “Abschluss Rauhnächte”.Präsenz im Wald von 16 bis 18 Uhr in Stuttgart, 44 €. 2. MBSR MBSR-ACHT-WOCHEN-KURS MBSR Kurse starten ab 02.02.23 in Familienzentrum Esslingen-Zell.Die geplanten Kurstermine sind folgende:Donnerstags von 18 –… Weiterlesen Kurs-Angebote ab Januar 2023
Rauhnächte – Paket
DIE KRAFT DER RAUHNÄCHTE Die Rauhnächte beginnen in der Nacht vom 24. auf 25. Dezember und enden in der Nacht vom 5. Januar auf den 6. Januar. Sie eignen sich hervorragend für eine Zeit zur inneren Einkehr, Meditation, Loslassen und für das Formulieren von Intentionen für das Neue Jahr. 13-WÜNSCHE RITUAL – ONLINE Wir machen… Weiterlesen Rauhnächte – Paket
Adventskalender 2022
Der Adventskalender ist für alle, die sich mehr Achtsamkeit in der Weihnachtszeit wünschen. Schenke dir oder einem lieben Menschen jederzeit und überall: Yoga Nidra, Meditationen, Achtsame Momente, Glückliche Gedanken, Bewegte Meditationen, Achtsamkeits-Übungen, eine Vorweihnachtszeit voller Entspannung, Ruhe und Achtsamkeit. Lass dich jeden Tag inspirieren von einem kleinen Wohlfühlmoment für mehr Sein dürfen und weniger Machen… Weiterlesen Adventskalender 2022
Eintauchen in die Achtsamkeitspraxis
Dieser Tag dient der Vertiefung unserer aufgebauten Achtsamkeitspraxis.Wir üben bekannte und neue Meditationen, sind für einige Zeit im Schweigen, und erleben so ein paar Stunden gemeinsame neue Erfahrungen.Wir rüsten uns aus mit geeigneten Sitzgelegenheiten, Kissen, Decken, Bodenmatte, bequeme Kleidung, etwas zum Trinken und Schreibzeugs. Geeignet wäre, sich an diesem Tag auch im Anschluss noch Ruhe… Weiterlesen Eintauchen in die Achtsamkeitspraxis
Meditatives Gehen und Laufen
Mit Achtsamkeit zur inneren Ruhe finden. WLV Kongress Bewegung und Gesundheit am 16.10.2022, 13:00 – 14:30 Uhr und 15:00 – 16:30 Uhr. Die TN des Workshops erfahren in Theorie und Praxis, wie es funktioniert und welche Effekte das achtsame Gehen und Laufen auf die psychische und körperliche Gesundheit hat. Jeder kann es! Der Mensch besitzt… Weiterlesen Meditatives Gehen und Laufen
Kurs-Angebote ab Oktober 2022
Hallo Ihr Lieben, über folgende Termine möchte ich informieren: 1. MBSR MBSR-ACHT-WOCHEN-KURSMBSR Kurse starten ab 10.10.22 in Stuttgart-Feuerbach.Die geplanten Kurstermine sind folgende:Montags von 19 bis 21.30 Uhr,10.10./17.10./24.10./07.11./14.11./21.11./05.12./12.12.2022. 2. WALDBADEN WALDBADEN IM HERBST – KLOSTER SCHÖNTAL-AUSGEBUCHT- Kräfte aufladen – Entspannung – Neuorientierung.Samstag, 08.10.22Uhrzeit: 11 bis 15 UhrKurspauschale: 42,00 €Ort:Klosterhof 6, 74214 SchöntalWeitere Info und Anmeldung:Telefon 07943-894-335keb-hohenlohe@kloster-schoental.dehttps://www.keb-hohenlohe.de/veranstaltungen/persoenlichkeitsentwicklung-coaching/waldbaden/ WALDBADEN UND YOGAAchtsamkeit in… Weiterlesen Kurs-Angebote ab Oktober 2022
Kurs-Angebote ab September 2022
Hallo Ihr Lieben, über folgende Termine möchte ich informieren: 1. MBSR Kostenloser Online Info-Abend am 13.09.22 zum Thema MBSR. Kostenlose Präsenz Info-Veranstaltungen zum Thema MBSR: Esslingen-Zell am 15.09.22 von 18-19 Uhr Stuttgart-Feuerbach am 26.09.22 von 19-20 Uhr MBSR Kurse ab September/Oktober: Leonberg Sportwelt ab 16.09.22, freitags von 18.45 bis 21.15 Uhr Markgröningen Smart Relaxation Studio… Weiterlesen Kurs-Angebote ab September 2022
Kurs-Angebote ab Juli 2022
Hallo Ihr Lieben, über folgende Termine möchte ich informieren: 1. MBSR Markgröningen-Unterriexingen MBSR Präsenz-Kurse starten ab 18.09.22 im SmartRelaxation Studio in Markgröningen-Unterriexingen.Ein Infoabend findet kostenlos am 13.07.22 statt.Zum Ende des Kurses gibt es einen Achtsamkeitstag am 12.11.22. Zur Ruhe kommen, Gelassenheit, Klarheit und Leichtigkeit durch mentales Training entwickeln.Mindfulness Based Stress Reduction ist weltweit eines der erfolgreichsten Stressbewältigungs-Programme, was in vielen Studien wissenschaftlich erforscht und belegt… Weiterlesen Kurs-Angebote ab Juli 2022
Podcast mit Angela Kiemayer
Warum entsteht Stress und Nervosität?Was kann ich dagegen tun?Welche Übungen können helfen? Ein spannendes Interview mit Angela Kiemayer!
Kurs-Angebote ab Juni 2022
Hallo Ihr Lieben, über folgende Termine möchte ich informieren: MBSR Kurse starten ab 18.09.22 im SmartRelaxation Studio in Unterriexingen.Ein Infoabend findet kostenlos am 13.07.22 statt. MBSR Kurse starten ab 22.09.22 im Esslingen-Zell.Ein Infoabend findet kostenlos am 15.09.22 von 18-19 Uhr statt. Ein MBSR Einführungswochenende findet von 18.11.22-20.11.22 im Tagungszentrum Kloster Schöntal statt. Weitere Informationen folgen. Der Achtsamkeitstag findet… Weiterlesen Kurs-Angebote ab Juni 2022
Die nächsten MBSR Kurstermine sind Online!
Folgendes Kursangebot ab 18.9. findet statt im SmartRelaxation Studio in Unterriexingen. An dem Infoabend am 13.7. kannst du viele Infos zu dem Kurs bekommen, mich persönlich kennenlernen und natürlich auch all deine Fragen stellen. Für weitere Infos und Anmeldung kannst du mich einen direkten E-Mail senden: Mail@achtsamkeit-braner.de.
Deutschland geht Waldbaden – sei auch du dabei!
In die Atmosphäre eintauchen und durch Achtsamkeits- und andere Übungen den Wald erleben. Sehen, Hören, Riechen, Tasten und Fühlen. Wahrnehmen, wie sich unsere Sinneswahrnehmungen weit öffnen. Dabei können unsere Gedanken zur Ruhe kommen und sich neu ausrichten. Sanfte Begegnungen und Bewegungen mit und in der Natur führen uns in ein bewussteres Erleben. 🌳 Wann? Am… Weiterlesen Deutschland geht Waldbaden – sei auch du dabei!
Der nächste Achtsamkeitstag findet am 25.06.2022 im Tagungszentrum Kloster Schöntal statt
Dieser Tag dient der Vertiefung unserer aufgebauten Achtsamkeitspraxis. Wir üben bekannte und neue Meditationen, sind für einige Zeit im Schweigen, und erleben so ein paar Stunden gemeinsame neue Erfahrungen. Wir rüsten uns aus mit geeigneten Sitzgelegenheiten, Kissen, Decken, Bodenmatte, bequeme Kleidung, etwas zum Trinken und Schreibzeugs. Geeignet wäre, sich an diesem Tag auch im Anschluss… Weiterlesen Der nächste Achtsamkeitstag findet am 25.06.2022 im Tagungszentrum Kloster Schöntal statt
Samstag, 21. Mai – Tag der offenen Tür
Zuhören, Mitmachen und Erleben Nadja Ducteil-Bauer – Institut Ducteil 10:00 UHR – BASENFASTEN WACKER-METHODE®13:30 UHR – FASZIENTRAINING16:00 UHR – BESSER SEHEN AUGENÜBUNGEN Sabina Braner – Achtsamkeit Braner 11:30 UHR – MBSR-ACHTSAMKEIT14:30 UHR – WALDBADEN Manuela Ries – Manuyoga 10:45 UHR – TIBETISCHE HEILYOGA13:00 UHR – KLANGSCHALEN15:00 UHR – HATHA YOGA 12:30 – 13:00 UHR ZEIT… Weiterlesen Samstag, 21. Mai – Tag der offenen Tür
1 Frage, 1 Antwort: das Blitz-Interview
Am Freitag war ich bei der wunderbaren Katrin Schlegel von der Schreiberei zu einem Interview eingeladen. Vielen lieben Dank, es hat mega viel Spaß gemacht! Heute im vielleicht kürzesten Interview der Welt: die großartige Sabina Braner. Sie ist Achtsamkeitstrainerin, Expertin für MBSR Mindfulness Based Stress Reduction und außerdem noch Yoga Nidra Lehrerin, zertifizierte Kursleiterin im… Weiterlesen 1 Frage, 1 Antwort: das Blitz-Interview
Interview mit Angela Kiemayer
Warum entsteht Stress und Nervosität?Was kann ich dagegen tun?Welche Übungen können helfen?
Teilnehmer-Stimme zur Mediflat 🌿
In der “In der Meditation nehme ich mir bewusst Zeit für mich. Nur atmen, nur spüren, nichts müssen und einfach nur sein dürfen. Mein Geist darf zur Ruhe kommen und – durch die Konzentration auf meine Körperwahrnehmungen – laufen die endlosen, häufig negativen Gedankenschleifen oft irgendwann ins Leere. Durch das Achtsamkeitstraining bin ich insgesamt ruhiger… Weiterlesen Teilnehmer-Stimme zur Mediflat 🌿
Stressmanagement und Achtsamkeit beim WLV Laufkongress
Am 27. März 2022 fand der hybride WLV Laufkongress statt mit Sportwissenschaftlerin Eileen Köllmann und mit mir als Achtsamkeitstrainerin. Im Workshop „Stressbewältigung – Mehr Gelassenheit im Alltag“ beschäftigten sich die Teilnehmenden gemeinsam mit Eileen mit verschiedenen Entspannungstechniken. Beim Workshop ist vielen erst bewusst geworden, wie gut ihnen das Laufen nicht nur physisch sondern auch mental tut. Das… Weiterlesen Stressmanagement und Achtsamkeit beim WLV Laufkongress
Kurs-Angebote ab März 2022
Hallo Ihr Lieben, über folgende Termine möchte ich informieren: MBSR Kurse online und präsenz starten im März in Esslingen und im April online. Ein Infoabend kostenlos findet am 06.04.22 statt. Weitere Angebote: 1. MEDI -FLAT – Special zur Fastenzeit, Achtsamkeit, Meditation, sanfte Bewegung und Yoga Nidra via Zoom ab Aschermittwoch, 02.03.22 bis 10.04.22, mind. 6-7… Weiterlesen Kurs-Angebote ab März 2022
Achtsamkeitstag
So 28.11.21 von 10 bis 16 Uhr, Esslingen-Zell Dieser Tag dient der Vertiefung unserer aufgebauten Achtsamkeitspraxis. Wir üben bekannte und neue Meditationen, sind für einige Zeit im Schweigen, und erleben so ein paar Stunden gemeinsame neue Erfahrungen. Wir rüsten uns aus mit geeigneten Sitzgelegenheiten, Kissen, Decken, Bodenmatte, bequeme Kleidung, etwas zum Trinken und Schreibzeugs.… Weiterlesen Achtsamkeitstag
MBSR Info-Abend
Achtsamkeit zum Kennenlernen mit kurzer Übungspraxis. Am 01.12.21 um 18.30 Uhr findet wieder eine kostenlose und unverbindliche Info-Veranstaltung zum Thema Achtsamkeit und MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) statt. Ich freue mich, wenn du dabei bist, oder es auch gerne an deine Freunde weiterleitest. Ich stelle die Inhalte eines MBSR (Mindfulness based stress reduction) 8-Wochenkurses vor. Ausserdem gibt es… Weiterlesen MBSR Info-Abend
Die Meditation der 4 Himmelsrichtungen
Nach der konzentrierten Bewegung während der Meditation der 4 Himmelsrichtungen spürte ich, dass mein Körper entspannt war. Sabina erzählte uns von den Elementen des Lebens, Feuer, Wasser, Erde und Luft. Dann durften wir unsere Ideen in Bildern ausmalen. Vielen Dank für den schönen Abend! Sofie, 9 Jahre Die Meditation der 4 Himmelsrichtungen wird begleitet durch die… Weiterlesen Die Meditation der 4 Himmelsrichtungen
Waldbaden mit Kinder
Ab in den Wald – entdecken, spielen, lachen, erleben und gemeinsam kreativ werden. Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes, entspannen, durchatmen und den Alltag vergessen. Im Herbst, wenn Blätter von den Bäumen fallen, wandert unsere Aufmerksamkeit fast automatisch auf die Rinde, die Äste, die nackten Baumkronen, die Strukturen und ungewöhnlichen Wuchsformen. Der Unterschied zwischen einem Spielen… Weiterlesen Waldbaden mit Kinder
Premiere im Naturtheater Reutlingen
Am Sonntag 17.10.2021 durfte ich im Naturtheater Reutlingen bei einem Kongress des Württembergischer Leichtathletik-Verband zum Thema Wald und Gesundheit dabei sein. Wald, Gesundheit, Entspannung und Bewegung standen im Mittelpunkt des WLV-Kongresses Bewegung und Gesundheit. 62 Trainer- und Betreuer*Innen aus den Lauf-/WalkingTREFFs in Baden-Württemberg erlebten einen Kongress der besonderen Art, zu dem die Kulisse und das Ambiente im… Weiterlesen Premiere im Naturtheater Reutlingen
Waldbaden und Yoga
Mit Neugierde und Offenheit in die wohltuende Atmosphäre des Waldes eintauchen und dabei die psychischen und physischen Widerstandskräfte mobilisieren. Daraus kann sich mehr Akzeptanz, Geduld und Vertrauen entwickeln und erleichtert das Loslassen. Achtsamkeit in der Natur lässt uns leichter wieder in Balance kommen. Stress und Sorgen einfach mal hinter sich lassen. Über Yogaübungen deine eigene… Weiterlesen Waldbaden und Yoga
Deutschland geht Waldbaden
Deutschland geht Waldbaden ist eine jährliche Benefizveranstaltung zugunsten der Schutzgemeinschaft Deutscher Wald (SDW). Gemeinsam machen wir den längsten Tag des Jahres, die Sommersonnwende zum Tag des Waldbadens. Die Erlöse aus dieser Veranstaltung kommen wieder dem Wald zu Gute. Mit dem Erwerb eines unserer Produkte dieser Kategorie unterstützen Sie den deutschen Wald, da wir die Erlöse komplett… Weiterlesen Deutschland geht Waldbaden