Dieser Tag dient der Vertiefung unserer aufgebauten Achtsamkeitspraxis. Wir üben bekannte und neue Meditationen, sind für einige Zeit im Schweigen, und erleben so ein paar Stunden gemeinsame neue Erfahrungen. Wir rüsten uns aus mit geeigneten Sitzgelegenheiten, Kissen, Decken, Bodenmatte, bequeme Kleidung und etwas zum Trinken. Geeignet wäre, sich an diesem Tag auch im Anschluss noch Ruhe und Stille zu gönnen.
Alle Meditationen, die bereits im MBSR Kurs vorgestellt wurden, werden angeleitet. In dieser Zeit schweigen die Teilnehmer, und widmen sich ausschliesslich den Meditationen.
Anmeldung zum Achtsamkeitstag ist möglich für alle: 1. Personen, die bereits an einem MBSR-Kurs (auch andere Lehrer) teilgenommen haben 2. Personen, die in Stille mind. 20 Min. sitzen können Es dient als Möglichkeit zur Auffrischung, Vertiefung und Übung der eigenen Meditations-und Achtsamkeitspraxis, hier gehts zur Anmeldung https://achtsamkeit-braner.de/kontakt-und-anmeldung-2 Kursgebühr 69€
Der 4-Minuten Atemübung ist eine einfache Übung, um den Einstieg in die Praxis der Achtsamkeit zu erleichtern. Sie ist leicht im Alltag durchzuführen und bietet die Möglichkeit kurz innezuhalten, in sich hineinzuhorchen, Kontakt mit sich aufzunehmen und wahrzunehmen, was gerade ist.
Dies kann in schwierigen, stressigen oder emotional belastenden Situationen von Nutzen sein.
Nimm eine aufrechte und würdevolle Körperhaltung ein und schließe die Augen. Mache dann in den nächsten 4 Minuten folgendes:
Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen wahrnehmen.
Den Atem spüren und im gegenwärtigen Augenblick ruhen.
Den Körper als Ganzes wahrnehmen.
Es kommt nicht darauf an, dass die Zeit genau eingehalten wird, sondern dass du für einen Augenblick innehältst.
Der MBSR-Kurs bei Sabina Braner war ein echter Lichtblick für mich.
Dazu muss ich sagen, ich habe seit über 20 Jahren chronische Schmerzen (Fibromyalgie), tue seitdem viel dagegen, es hilft aber alles nur ein kleines bisschen.
Und so dachte ich, als mir meine Physiotherapeutin vorschlug, es doch mal mit MBSR bei der Sabina zu probieren, das ist doch bestimmt auch wieder so ein Quatsch.
Weit gefehlt!
Das hat mich ein ganzes Stück weiter gebracht:
– ich kann mich besser entspannen, auch an den Körperstellen, bei denen ich vorher gar nicht wahrgenommen habe, dass da was verspannt ist,
– ich kann die Abwärts-Spirale von Schmerzen-Anspannung und Verzweiflung unterbrechen,
– überhaupt habe ich erst jetzt gemerkt, dass ich meinen Gedanken und Gefühlen nicht hilflos ausgeliefert bin, sondern sie positiv beeinflussen bzw. einfach „weiterschicken“ kann,
– mir gelingt es immer öfter, die Schmerzen durch Atemmeditation, Bodyscan oder Meditationen runterzufahren.
Sabina schafft es mit ihrer freundlichen Art und angenehmen Stimme, dass ich mich auf die Meditationen wirklich einlassen kann.
Was noch sehr positiv ist, ist dass es Möglichkeiten gibt, nach dem 8 wöchigen MBSR-Kurs weiter dranzubleiben durch Online-Meditationen und Übungsabende.
Mir tut es jedenfalls sehr gut, und ich bleibe dabei!
Dieser Tag dient der Vertiefung unserer aufgebauten Achtsamkeitspraxis. Wir üben bekannte und neue Meditationen, sind für einige Zeit im Schweigen, und erleben so ein paar Stunden gemeinsame neue Erfahrungen. Wir rüsten uns aus mit geeigneten Sitzgelegenheiten, Kissen, Decken, Bodenmatte, bequeme Kleidung und etwas zum Trinken. Geeignet wäre, sich an diesem Tag auch im Anschluss noch Ruhe und Stille zu gönnen.
Alle Meditationen, die bereits im MBSR Kurs vorgestellt wurden, werden angeleitet. In dieser Zeit schweigen die Teilnehmer, und widmen sich ausschliesslich den Meditationen.
Anmeldung zum Achtsamkeitstag ist möglich für alle: 1. Personen, die bereits an einem MBSR-Kurs (auch andere Lehrer) teilgenommen haben 2. Personen, die in Stille mind. 20 Min. sitzen können Es dient als Möglichkeit zur Auffrischung, Vertiefung und Übung der eigenen Meditations-und Achtsamkeitspraxis, hier gehts zur Anmeldung https://achtsamkeit-braner.de/kontakt-und-anmeldung-2 Kursgebühr 69€
Yoga Nidra-Tiefenentspannung – Das Entspannungs-Wunder Wann: Ab 16. November Dauer: 6x 1.5 Stunden Uhrzeit: 18 bis 19.30 Uhr Wo: Familienzentrum Esslingen Preis: 169 EUR Mehr Infos
November
Entspannung leicht gemacht – Yoga Nidra 3 Termine 15.11.2023 – 29.11.2023 Mittwoch, wöchentlich 11:30 – 12:45 Uhr Wo: Korntal-Münchingen Mehr Infos und Anmeldung
Januar
Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) Stressbewältung durch Achtsamkeit Wann: DI 16.01. – DI 19.03.24 Kursnummer: K-24-1-1604 Termine: Di 16.01. | 23.01. | 30.01. | 06.02. | 20.02. | 27.02. | 12.03. | 19.03.24 Jeweils 18:00 – 20:15 Uhr Achtsamkeitstag: Sa 09.03.24, 10:00 – 15:00 Uhr Wo: Haus der Katholischen Kirche, Stuttgart-Mitte Preis: 350,00 € Infoveranstaltung: DI 12.12.23, 18:00 – 19:30 Uhr Mehr Infos
Februar
Achtsamkeit und Stresskompetenz im beruflichen Alltag: BILDUNGSZEIT Wann: 12.02.-16.02.2024 Wo: Alte Lateinschule, Johannes-Daur-Str. 6, 70825 Korntal-Münchingen, Raum 201, 2. OG Preis: 260,00 € Mehr Infos
März
Stressbewältigung durch Achtsamkeit und Waldbaden/ShinrinYoku (auch als BILDUNGSZEIT nutzbar) MO 04.03.24, 12:00 Uhr – DO 07.03.24, 13:00 Uhr Bildungshaus Kloster Schöntal Kursnummer: 24-07-033 Wo: Kloster schöntal Preis: Kurspauschale: 158,00 € Übernachtung im Einzelzimmer, inkl. Verpflegung: 276,00 € Übernachtung im Doppelzimmer, inkl. Verpflegung: 231,00 € ohne Übernachtung: 176,00 € Mehr Infos
Mai
Cantienica trifft Achtsamkeit Wann: 03.05.2024 -10.05.2024 Wo: Kalamaki (Kreta) Das Retreat ist ausgebucht! Mehr Infos
Juli
Achtsamkeits-Workshop im Kloster Wann: Fr. 12.07.2024, 16:00 Uhr – So. 14.07.2024, 13:00 Uhr Wo: Bildungszentrum Kloster Roggenburg, Klosterstraße 3, 89297 Kloster Roggenburg Preis: Mitglied EZ 390,00 € (inkl. 0,00% MwSt.), Nichtmitglied EZ420,00 € (inkl. 0,00% MwSt.) Mehr Infos
MBSR Mindfulness Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn
Bildungshaus Kloster Schöntal
Sie wollen im Alltag trotz Belastungen und Herausforderungen Stabilität, innere Gelassenheit, Stärke und Klarheit entwickeln? Im Seminar erleben Sie, wie Sie eigene Empfindungen, Gedanken und Emotionen achtsam wahrnehmen und dadurch mehr Bewusstheit für den gegenwärtigen Moment erreichen. Sie finden Wege, zunehmend gelassen mit schwierigen Situationen, Stress, Beschwerden, Konflikten, Sorgen und Ängsten umgehen zu können und mehr Lebensfreude und Leichtigkeit entwickeln. Zum Training gehören Meditations- und Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Liegen oder in Bewegung. Es werden auch Übungen in der Natur aus dem Waldbaden/Shinrin Yoku in und um das Klostergelände herum integriert.
Leitung Sabina Braner, zertifizierte MBSR- und Achtsamkeitslehrerin, Geprüfte Fachpraktikerin für Massage, Wellness und Prävention, zertifizierte Kursleiterin im Waldbaden, Yoga-Nidra Lehrerin
Anmeldung direkt über KEB Hohenlohe
Achtsamkeit – Waldbaden – Meditation
Ganzheitliche Gesundheitsförderung
SO 08.10.23, 18:00 Uhr – DO 12.10.23, 14:00 Uhr
Bildungshaus Kloster Schöntal
Kursnummer: 23-07-158
Die hohe Geschwindigkeit unserer Zeit treibt viele Menschen in eine Unzufriedenheit, depressive Gedanken und Burnout nehmen stetig zu. Durch eine fehlende Balance zwischen den täglichen Anforderungen und einer regenerativen Ausgleichsmöglichkeit in der Freizeit wird das Stressempfinden immer stärker. In diesen Tagen werden verschiedene Meditationen, Achtsames Yoga, Qi Gong und Achtsamkeitsübungen praktiziert. Falls bereits Meditationserfahrung vorhanden ist, werden Möglichkeiten zum Stillen Sitzen am Morgen und Abend angeboten. Die Aufenthalte während dieser Tage in der Klosteranlage und in den umliegenden Wäldern wirken sich positiv auf die psychische und physische Gesundheit aus. Elemente aus dem japanischen Shinrin Yoku, dem Waldbaden lassen uns die Verbundenheit mit der Natur spüren, Ressourcen auftanken und das Immunsystem stärken. Die TN können so körperlich und mental regenerieren
Leitung Sabina Braner, zertifizierte MBSR- und Achtsamkeitslehrerin, Geprüfte Fachpraktikerin für Massage, Wellness und Prävention, zertifizierte Kursleiterin im Waldbaden, Yoga-Nidra Lehrerin
Kosten Kurspauschale: 169,00 € Übernachtung im Einzelzimmer, inkl. Verpflegung: 320,00 € Übernachtung im Doppelzimmer, inkl. Verpflegung: 260,00 € ohne Übernachtung: 186,00 €
Zur Ruhe kommen, Gelassenheit, Klarheit und Leichtigkeit durch mentales Training entwickeln. Mindfulness Based Stress Reduction ist weltweit eines der erfolgreichsten Stressbewältigungs-Programme, was in vielen Studien wissenschaftlich erforscht und belegt ist. Zum Training gehören Meditations- und Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Liegen oder in Bewegung. Zum Kurs gibt es ausführliches schriftliches Material und Audio-Übungsanleitungen.
MBSR Info-Veranstaltung
Online kostenlose Infoveranstaltungzum Kennenlernen am 13.09.23 von 18 -19 Uhr. Mit Anmeldung!
NEU: MBSR Kurs für Einzelpersonen!
Ein MBSR-Achtsamkeitskurs kann auch als Einzel-Training gebucht werden. Sprechen Sie mich bei Interesse gerne für ein individuelles Angebot an.
Smart Relaxation Studio Markgröningen-Unterriexingen
Kurstermine: Mittwochs 18 bis 20.15 Uhr 20.09.23/27.09.23/ 04.10.23/18.10.23/25.10.23 08.11.23/15.11.23/22.11.23
Achtsamkeitstag: Samstag 11.11.23
Ort: Smart Relaxation Studio Industriestrasse 17 71706 Markgröningen-Unterriexingen
Energieausgleich: (incl.MWST) 420,00 €
Kloster Schöntal
MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeitmit Shrinrin Yoku Meditation Ganzheitliche Gesundheitsförderung
Wie lässt sich im Alltag trotz Belastungen und Herausforderungen vielfacher Art Stabilität, innere Gelassenheit, Stärke und Klarheit entwickeln? Im Seminar erleben Sie, wie Sie eigene Empfindungen, Gedanken und Emotionen achtsam wahrnehmen und dadurch mehr Bewusstheit für den gegenwärtigen Moment erreichen. Sie finden Wege, zunehmend gelassen mit schwierigen Situationen, Stress, Beschwerden, Konflikten, Sorgen und Ängsten umgehen zu können und mehr Lebensfreude und Leichtigkeit entwickeln. Zum Training gehören Meditations- und Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Liegen oder in Bewegung. Es werden auch Übungen in der Natur aus dem Waldbaden/Shinrin Yoku in und um das Klostergelände herum integriert.
Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen.
Jon Kabat-Zinn
Mindfulness Based Stress Reduction ist weltweit eines der erfolgreichsten Stressbewältigungs-Programme, was in vielen Studien wissenschaftlich erforscht und belegt ist.
Zum Training gehören Meditations- und Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Liegen oder in Bewegung.
Zum Kurs gibt es ausführliches schriftliches Material und Audio-Übungsanleitungen.
MBSR INFOVERANSTALTUNG
Am Infoabend kannst du viele Infos zu dem Kurs bekommen, mich persönlich kennenlernen und natürlich auch all deine Fragen stellen.
Online am 19.09.24, 18:00-19:00 UHR Infoveranstaltungüber Zoom. Mit Anmeldung: Mail@achtsamkeit-braner.de.
KURSANGEBOTE
Folgende MBSR-Kurse finden statt:
1. STUTTGART-FEUERBACH
Der Kurs findet im Institut Ducteil in Stuttgart, Kapfenburgstr.40A, statt.
Die Kurstermine finden ab 07.10.24 jeweils montags 19.45 bis 22 Uhr statt.
2. ESSLINGEN-ZELL
Der nächste Kurs startet im September 2024 im Familienzentrum Esslingen-Zell.
Die geplanten Kurstermine sind jeweils donnerstags 18.00 bis 20.15 Uhr ab 26.09.24
3. ONLINE MBSR Anfang 2025 mit Kloster Wochenende
Der Kursstartet am 12 Februar 2025
Die Kurstermine finden jeweils mittwochs 18.00 bis 20.30 Uhr statt Der Aufenthalt im Kloster ist im März 2025
WEITERE INFOS UND ANMELDUNG Für weitere Infos und die Anmeldung kannst du mir eine E-Mail senden: Mail@achtsamkeit-braner.de.
Der Kurs findet im Institut Ducteil in Stuttgart, Kapfenburgstr. 40A, statt.
Die geplanten Kurstermine sind folgende: jeweils Montags 19.15 bis 21.30 Uhr 18.09.23/25.09.23/02.10.23 09.10.23 Pause 16.10.23/23.10.23 30.10.23 Ferien Pause 06.11.23/13.11.23 20.11.23
MARKGRÖNINGEN-UNTERRIEXINGEN
Die geplanten Kurstermine sind folgende: jeweils mittwochs 18 bis 20.15 Uhr 20.09.23/27.09.23/04.10.23 11.10.23 Pause 18.10.23/25.10.23 01.11.23 Pause Ferien 08.11.23/15.11.23/22.11.23
ESSLINGEN-ZELL
Der nächsteMBSR Kurs startet im Herbst 2023 im Familienzentrum Esslingen.
Die geplanten Kurstermine sind folgende: jeweils donnerstags 18.00 bis 20.15 Uhr 28.09./05.10./19.10./26.10./09.11./16.11./23.11./30.11.23
2. ACHTSAMKEITSTAG
Der Achtsamkeitstag in Stuttgart-Feuerbach findet am So 19.11.23 statt.
Achtsamkeitstag im Familienzentrum Esslingen-Zell findet am Sonntag 12.11. von 10-15 Uhr statt.
Der Achtsamkeitstag in Markgröningen-Unterriexingen findet am Samstag 11.11 statt.
Dieser Tag dient der Vertiefung unserer aufgebauten Achtsamkeitspraxis.
Wir praktizieren bekannte und neue Meditationen und erleben so ein paar Stunden gemeinsame neue Erfahrungen. Die einzelnen Übungssequenzen werden unterbrochen durch sanfte Bewegungseinheiten.
Mitzubringen sind: geeignete Sitzgelegenheit – wenn vorhanden Meditationskissen, Bänkchen, eine Decke, Bodenmatte, bequeme Kleidung und etwas zum Trinken.
Anmeldung ist möglich für alle, die schon ein wenig geübt sind oder als Möglichkeit zur Auffrischung und Vertiefung der eigenen Achtsamkeitspraxis.
Zum Vormerken: nächster Übungstermin findet in Stuttgart-Feuerbach statt, Samstag 15.07.23.
2. YOGA NIDRA
19./26.04. und 03.05.23 von 18.15 bis 19.45 Uhr, 3 teiliger Kurs Yoga Nidra in Markgröningen
3. WALDBADEN
Waldbaden für Paare am 23.04.23 von 12-14.30 Uhr, Stuttgart
4. ACHTSAMKEITSWOCHENENDE
28.04. bis 01.05.23 Kloster-Retreat im Kloster Schöntal-Hohenlohe (ausgebucht)
Ein Achtsamkeits-Übungstermin findet am 16.04.2023 von 10 – 14.30 Uhr in Esslingen, Familienzentrum statt. € 59
Dieser Tag dient der Vertiefung unserer aufgebauten Achtsamkeitspraxis.
Wir praktizieren bekannte und neue Meditationen und erleben so ein paar Stunden gemeinsame neue Erfahrungen. Die einzelnen Übungssequenzen werden unterbrochen durch sanfte Bewegungseinheiten. Mitzubringen sind: bequeme Kleidung und etwas zum Essen, wenn nötig.
Anmeldung ist möglich für alle, die schon ein wenig geübt sind oder als Möglichkeit zur Auffrischung und Vertiefung der eigenen Achtsamkeitspraxis.
5. Januar 2023. Wir begrüßen das Neue Jahr mit Ritualen und Bräuchen. “Abschluss Rauhnächte”. Präsenz im Wald von 16 bis 18 Uhr in Stuttgart, 44 €.
2. MBSR
MBSR-ACHT-WOCHEN-KURS
MBSR Kurse starten ab 02.02.23 in Familienzentrum Esslingen-Zell. Die geplanten Kurstermine sind folgende: Donnerstags von 18 – 20.30 Uhr, 02.02./09.02./16.02./02.03./09.03./16.03./23.03./30.03.23. Die Online Info-Veranstaltung findet am 12.01.23 von 18 bis ca. 19 Uhr kostenlos mit Anmeldung statt. Der Achtsamkeitstag findet am 19.03.23 von 10 bis 14.30 Uhr statt.
MBSR-Kurs ab 05.02.2023 im Smart Relaxation Markgröningen. 8 Präsenz MBSR-Termine á 2,5 Std. Sonntags von 18 – 20.30 Uhr, 05.02./12.02./19.02./26.02./05.03./12.03./26.03./02.04.2023 Die Online Info-Veranstaltung dazu findet am 12.01.23 von 18 bis ca. 19 Uhr kostenlos mit Anmeldung statt. Der Achtsamkeitstag findet am Samstag, 18.03.2023 von 9 bis 14.30 Uhr statt.
MBSR-ACHTSAMKEITSWOCHENENDE
Ein MBSR Achtsamkeitswochenende findet von Freitag 28.04.23 18:00 Uhr bis Montag 01.05.23 13:00 Uhr, im Tagungszentrum Kloster Schöntal statt.
3. MEDI-FLAT
Die neue MEDI-Flat startet wieder ab 09.01.2023 und endet ohne Kündigung am 19.02.2023. Sobald deine Anmeldung bei mir eingeht, bekommst du sofortigen Zugang zum passwortgeschützten Bereich für die Audioanleitung. Für einmalig € 98 Energieausgleich bei 40 Terminen 6 Wochen lang dabei sein. Unkompliziert – spontan – einfach über gleichbleibenden Link einwählen. Ein späterer Einstieg oder ein Schnuppern ist nach Absprache jederzeit möglich.
4. MEDITATION DER 4 HIMMELSRICHTUNGEN
Die Meditation der vier Himmelsrichtungen – ein online-Workshop. 3.01312 Mi 25.01.23, 19:30– 21:00 Uhr.
5. YOGA NIDRA
Einen Yoga Nidra online Info-Abend findet am 23.1.23 statt. Weitere Infos in Kürze. Lass dich bereits jetzt vormerken!
Dieser Tag dient der Vertiefung unserer aufgebauten Achtsamkeitspraxis. Wir üben bekannte und neue Meditationen, sind für einige Zeit im Schweigen, und erleben so ein paar Stunden gemeinsame neue Erfahrungen. Wir rüsten uns aus mit geeigneten Sitzgelegenheiten, Kissen, Decken, Bodenmatte, bequeme Kleidung, etwas zum Trinken und Schreibzeugs. Geeignet wäre, sich an diesem Tag auch im Anschluss noch Ruhe und Stille zu gönnen.
Alle Meditationen, die bereits im MBSR Kurs geübt wurden und darüberhinaus auch weitere (Bergmeditation, Metta u.ä.) werden angeleitet. In dieser Zeit schweigen die Teilnehmer, und widmen sich ausschliesslich den Meditationen. Im Anschluss findet ein Austausch in Kleingruppen (Duo/Trio) statt.
Anmeldung zum Achtsamkeitstag ist möglich für alle, die schon ein wenig geübt sind oder als Möglichkeit zur Auffrischung und Vertiefung der eigenen Achtsamkeitspraxis.
MBSR Kurse starten ab 18.09.22 im SmartRelaxation Studio in Unterriexingen. Ein Infoabend findet kostenlos am 13.07.22 statt.
MBSR Kurse starten ab 22.09.22 im Esslingen-Zell. Ein Infoabend findet kostenlos am 15.09.22 von 18-19 Uhr statt.
Ein MBSR Einführungswochenende findet von 18.11.22-20.11.22 im Tagungszentrum Kloster Schöntal statt. Weitere Informationen folgen.
Der Achtsamkeitstag findet am 4.12.2022 in Esslingen statt.
Weitere Angebote:
1.WALDBADEN – Achtsamkeit in der Natur
Deutschland geht Waldbaden Benefizveranstaltung am 21.06.22
Die bundesweite Aktion Deutschland geht Waldbaden findet am Tag der Sonnenwende statt. Sämtliche Erlöse gehen an die Schutzgemeinschaft Deutscher Wald.
Ich plane an diesem Tag 2 Veranstaltungen: 9.30 – 12.00 Uhr, 18.00 – 20.30 Uhr.
30€, alle Einnahmen werden gespendet.
Komm mit und du wirst sehen, wie gut das tut!
Infos unter https://achtsamkeit-braner.de/waldbaden/ oder du schreibst mir, falls du gerne mal bei dir in der Gegend mit mir Waldbaden möchtest (in der Gruppe oder einzeln) und wir schauen dann, welcher Wald und Termin sich dafür eignet.
Achtsamkeit in der Natur – Waldbaden und Yoga – Shinrin Yoga
Keine Vorkenntnisse notwendig, auch für Anfänger geeignet.
Mit Neugierde und Offenheit in die wohltuende Atmosphäre des Waldes eintauchen und dabei die psychischen und physischen Widerstandskräfte mobilisieren. Daraus kann sich mehr Akzeptanz, Geduld und Vertrauen entwickeln und erleichtert das Loslassen. Achtsamkeit in der Natur lässt uns leichter wieder in Balance kommen. Stress und Sorgen einfach mal hinter sich lassen. Über Yogaübungen deine eigene Stille erfahren. Verbinde dich mit deinem Atem und erlebe, wie sich dabei deine Sinne weit öffnen. Bei dir ankommen, dich im Hier und Jetzt wahrnehmen in der Umgebung Wald.
All das verspricht diese effiziente sowie genial einfache Methode des Waldbadens – einer neuen Art von Yoga und bewusster Meditation im Wald.
Allen, die Lust haben, das Waldbaden einmal auszuprobieren, sind herzlich zu folgender Veranstaltung von Achtsamkeit Sabina Braner und MANUYOGA eingeladen.
2. MEDI-FLAT
Die nächste Termine finden statt ab 01.07.22. Die Anmeldung ist ab sofort möglich.
Du übst verschiedene Meditationen, Achtsames Yoga und Yoga-Nidra, und bekommst Inspirationen und Tipps.
MBSR Kurse online und präsenz starten im März in Esslingen und im April online. Ein Infoabend kostenlos findet am 06.04.22 statt.
Weitere Angebote:
1. MEDI -FLAT – Special zur Fastenzeit, Achtsamkeit, Meditation, sanfte Bewegung und Yoga Nidra via Zoom ab Aschermittwoch, 02.03.22 bis 10.04.22, mind. 6-7 Termine wöchentlich, € 95 bis 10.04.22
Du kannst bei über 35 Terminen mitmachen! Und das morgens und abends!
Das regelmäßige Meditieren bringt Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Jedoch ist es immer schwierig “dranzubleiben”. Das ist in einer Gruppe leichter.
Wie es genau funktioniert und weitere Infos unter https://achtsamkeit-braner.de/medi-flat/ oder du schreibst mir direkt, ich gebe dir gerne auch persönlich Infos
2. Waldbaden – Save the Date
Waldbaden für Paare am Sa. 26.03.22 von 14 bis 17 Uhr (nicht nur die “klassischen” Paare, gerne auch FreundInnen, Tante/Neffe usw )
Waldbaden mit Yoga am Sa, 23.04.22 von 11 bis 14 Uhr
Benefizveranstaltung am 21.06.22– Achtsamkeit in der Natur Die bundesweite Aktion Deutschland geht Waldbaden findet am Tag der Sonnenwende statt. Sämtliche Erlöse gehen an die Schutzgemeinschaft Deutscher Wald. Ich plane an diesem Tag 2 Veranstaltungen. Komm mit und du wirst sehen, wie gut das tut.
Infos unter https://achtsamkeit-braner.de/waldbaden/ oder du schreibst mir, falls du gerne mal bei dir in der Gegend mit mir Waldbaden möchtest (in der Gruppe oder einzeln) und wir schauen dann, welcher Wald und Termin sich dafür eignet.
3. YOGA -NIDRA Tiefenentspannung via Zoom ab 07.03.22 montags, jeweils von 19 bis 20 Uhr, 5 Termine € 90 (eine kurze theoretische Einführung gibts am ersten Abend im Anschluss um 20 Uhr)
4. Achtsamkeits-Tag, Tag der Stille für geübte Meditierende Du solltest mind. 20 Min. in Stille sitzen können! Sonntag, 13.03.22 von 9 – 14.30 Uhr in Stuttgart, noch 2 freie Plätze !!! Sonntag, 15.05.22 von 9 – 14.30 Uhr in Esslingen
5. Workshop in Markgröningen – Achtsamkeit, Meditation und Yoga Nidra am 18.03.22 von 18 bis 21 Uhr, noch 2 freie Plätze !!!!
Nähere Infos gibt`s auf der homepage, auf Instagramm, Facebook oder direkt bei mir. Freu mich, wenn du dabei bist oder wieder einsteigst und auf deine Rückmeldung.
