Kategorie: Achtsamkeitstag

Achtsamkeit, Achtsamkeitstag, MBSR, Meditation

Kloster Schöntal

Sabina

Stressbewältigung durch Achtsamkeit mit Waldbaden

MBSR Mindfulness Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn

FR 08.09.23, 18:00 Uhr – SO 10.09.23, 13:00 Uhr

Bildungshaus Kloster Schöntal

Kursnummer: 23-07-068

Sie wollen im Alltag trotz Belastungen und Herausforderungen Stabilität, innere Gelassenheit, Stärke und Klarheit entwickeln? Im Seminar erleben Sie, wie Sie eigene Empfindungen, Gedanken und Emotionen achtsam wahrnehmen und dadurch mehr Bewusstheit für den gegenwärtigen Moment erreichen. Sie finden Wege, zunehmend gelassen mit schwierigen Situationen, Stress, Beschwerden, Konflikten, Sorgen und Ängsten umgehen zu können und mehr Lebensfreude und Leichtigkeit entwickeln.
Zum Training gehören Meditations- und Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Liegen oder in Bewegung.
Es werden auch Übungen in der Natur aus dem Waldbaden/Shinrin Yoku in und um das Klostergelände herum integriert.

Leitung
Sabina Braner, zertifizierte MBSR- und Achtsamkeitslehrerin, Geprüfte Fachpraktikerin für Massage, Wellness und Prävention, zertifizierte Kursleiterin im Waldbaden, Yoga-Nidra Lehrerin

Kosten
Kurspauschale: 115,00 €
Übernachtung im Einzelzimmer, inkl. Verpflegung: 160,00 €
Übernachtung im Doppelzimmer, inkl. Verpflegung: 130,00 €
ohne Übernachtung: 93,00 €

Anmeldung
https://www.keb-hohenlohe.de/veranstaltungen/anmelden/?vid=557

Achtsamkeit – Waldbaden – Meditation

Ganzheitliche Gesundheitsförderung

SO 08.10.23, 18:00 Uhr – DO 12.10.23, 14:00 Uhr

Bildungshaus Kloster Schöntal

Kursnummer: 23-07-158

Die hohe Geschwindigkeit unserer Zeit treibt viele Menschen in eine Unzufriedenheit, depressive Gedanken und Burnout nehmen stetig zu. Durch eine fehlende Balance zwischen den täglichen Anforderungen und einer regenerativen Ausgleichsmöglichkeit in der Freizeit wird das Stressempfinden immer stärker.
In diesen Tagen werden verschiedene Meditationen, Achtsames Yoga, Qi Gong und Achtsamkeitsübungen praktiziert. Falls bereits Meditationserfahrung vorhanden ist, werden Möglichkeiten zum Stillen Sitzen am Morgen und Abend angeboten.
Die Aufenthalte während dieser Tage in der Klosteranlage und in den umliegenden Wäldern wirken sich positiv auf die psychische und physische Gesundheit aus. Elemente aus dem japanischen Shinrin Yoku, dem Waldbaden lassen uns die Verbundenheit mit der Natur spüren, Ressourcen auftanken und das Immunsystem stärken.
Die TN können so körperlich und mental regenerieren

Leitung
Sabina Braner, zertifizierte MBSR- und Achtsamkeitslehrerin, Geprüfte Fachpraktikerin für Massage, Wellness und Prävention, zertifizierte Kursleiterin im Waldbaden, Yoga-Nidra Lehrerin

Kosten
Kurspauschale: 169,00 €
Übernachtung im Einzelzimmer, inkl. Verpflegung: 320,00 €
Übernachtung im Doppelzimmer, inkl. Verpflegung: 260,00 €
ohne Übernachtung: 186,00 €

Anmeldung
https://www.keb-hohenlohe.de/veranstaltungen/anmelden/?vid=460

Achtsamkeit, Achtsamkeitstag, MBSR, Waldbaden

Angebote: Herbst-MBSR Kurse

Sabina

Stressbewältigung durch Achtsamkeit 2023

Die nächsten MBSR Kurse starten im Herbst 2023!

Zur Ruhe kommen, Gelassenheit, Klarheit und Leichtigkeit durch mentales Training entwickeln. Mindfulness Based Stress Reduction ist weltweit eines der erfolgreichsten Stressbewältigungs-Programme, was in vielen Studien wissenschaftlich erforscht und belegt ist. Zum Training gehören Meditations- und Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Liegen oder in Bewegung. Zum Kurs gibt es ausführliches schriftliches Material und Audio-Übungsanleitungen.

MBSR Info-Veranstaltung

Online kostenlose Infoveranstaltung zum Kennenlernen am 13.09.23 von 18 -19 Uhr.
Mit Anmeldung!

NEU: MBSR Kurs für Einzelpersonen!

Ein MBSR-Achtsamkeitskurs kann auch als Einzel-Training gebucht werden.
Sprechen Sie mich bei Interesse gerne für ein individuelles Angebot an.

Familienzentrum Esslingen-Zell

Kurstermine:
Donnerstags, 18-20.15 Uhr.
28.09./05.10./19.10./26.10./09.11./16.11./23.11./30.11.23

Achtsamkeitstag:
Sonntag 12.11. von 10-15 Uhr

Ort:
Bachstr. 6, 73730 Esslingen-Zell

Energieausgleich:
€ 390 (incl.gesetzl UmSt)

Zoom:
Eine online-Teilnahme ist auch möglich.

Institut Ducteil Stuttgart-Feuerbach

Kurstermine:
Montags 19.15 bis 21.30 Uhr.
25.09./02.10./16.10./23.10./06.11./13.11./20.11./04.12.23

Achtsamkeitstag:
Sonntag 19.11.23

Ort:
Institut Ducteil, Kapfenburgstr.40A, 70469 Stuttgart

Energieausgleich:
€420 (incl.gesetzl UmSt)

Zoom:
Eine online-Teilnahme ist auch möglich.

Smart Relaxation Studio Markgröningen-Unterriexingen

Kurstermine:
Mittwochs 18 bis 20.15 Uhr
20.09.23/27.09.23/
04.10.23/18.10.23/25.10.23
08.11.23/15.11.23/22.11.23

Achtsamkeitstag:
Samstag 11.11.23

Ort:
Smart Relaxation Studio
Industriestrasse 17
71706 Markgröningen-Unterriexingen

Energieausgleich:
(incl.MWST) 420,00 €

Kloster Schöntal

MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit mit Shrinrin Yoku
Meditation Ganzheitliche Gesundheitsförderung

Wie lässt sich im Alltag trotz Belastungen und Herausforderungen vielfacher Art Stabilität, innere Gelassenheit, Stärke und Klarheit entwickeln? Im Seminar erleben Sie, wie Sie eigene Empfindungen, Gedanken und Emotionen achtsam wahrnehmen und dadurch mehr Bewusstheit für den gegenwärtigen Moment erreichen. Sie finden Wege, zunehmend gelassen mit schwierigen Situationen, Stress, Beschwerden, Konflikten, Sorgen und Ängsten umgehen zu können und mehr Lebensfreude und Leichtigkeit entwickeln. Zum Training gehören Meditations- und Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Liegen oder in Bewegung. Es werden auch Übungen in der Natur aus dem Waldbaden/Shinrin Yoku in und um das Klostergelände herum integriert.

Termine:

  1. Freitag 08.09.23, 18:00 Uhr – Sonntag 10.09.23, 13:00 Uhr
  2. Sonntag 08.10.23, 18:00 Uhr – Donnerstag 12.10.23, 14:00 Uhr

Anmeldung:

  1. Kursnummer: 23-07-068
    https://www.keb-hohenlohe.de/veranstaltungen/persoenlichkeit-entfalten/stressbewaeltigung-durch-achtsamkeit-mit-waldbaden-shinrin-yoku/
  2. Kursnummer: 23-07-158
    https://www.keb-hohenlohe.de/veranstaltungen/persoenlichkeitsentwicklung-coaching/achtsamkeit-waldbaden-meditation

Energieausgleich:

  1. Freitag 08.09.23, 18:00 Uhr – Sonntag 10.09.23, 13:00 Uhr:
    Kurspauschale: 115,00 €
    Übernachtung im Einzelzimmer, inkl. Verpflegung: 160,00 €
    Übernachtung im Doppelzimmer, inkl. Verpflegung: 130,00 €
    ohne Übernachtung: 93,00 €
  2. Sonntag 08.10.23, 18:00 Uhr – Donnerstag 12.10.23, 14:00 Uhr:
    Kurspauschale: 169,00 €
    Übernachtung im Einzelzimmer, inkl. Verpflegung: 320,00 €
    Übernachtung im Doppelzimmer, inkl. Verpflegung: 260,00 €
    ohne Übernachtung: 186,00 €

Ort:
Katholische Erwachsenenbildung Hohenlohekreis e. V.
Klosterhof 6
74214 Schöntal
Telefon 07943-894-335
keb-hohenlohe@kloster-schoental.de

Herzliche Grüße
Sabina
0160-714 31 06
mail@achtsamkeit-braner.de

Mehr zum Thema Achtsamkeit findest du auf www.achtsamkeit-braner.de

Achtsamkeit, Achtsamkeitstag, MBSR, Meditation

MBSR Infoveranstaltung – Die nächsten MBSR-Acht-Wochen-Kurs Termine sind Online!

Sabina

Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen.

Jon Kabat-Zinn

Mindfulness Based Stress Reduction ist weltweit eines der erfolgreichsten Stressbewältigungs-Programme, was in vielen Studien wissenschaftlich erforscht und belegt ist.

Zum Training gehören Meditations- und Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Liegen oder in Bewegung.

Zum Kurs gibt es ausführliches schriftliches Material. Audio-Übungsanleitungen können über eine App installiert werden.

MBSR INFOVERANSTALTUNG

An dem Infoabend kannst du viele Infos zu dem Kurs bekommen, mich persönlich kennenlernen und natürlich auch all deine Fragen stellen.

Online am 13.7.23, 18:00-19:00 UHR
Kostenlose Infoveranstaltung zum Kennenlernen.
Mit Anmeldung: Mail@achtsamkeit-braner.de.

KURSANGEBOTE

Folgende Kursangebote finden statt:

1. STUTTGART-FEUERBACH

Der Kurs findet im Institut Ducteil in Stuttgart, Kapfenburgstr.40A, statt.

Die geplanten Kurstermine sind folgende:
jeweils Montags 19.15 bis 21.30 Uhr
18.09.23/25.09.23/02.10.23
09.10.23 Pause
16.10.23/23.10.23
30.10.23 Ferien Pause
06.11.23/13.11.23
20.11.23

Der Achtsamkeitstag findet am So 19.11.23 statt.

2. ESSLINGEN-ZELL

Der nächste Kurs startet im Herbst 2023 im Familienzentrum Esslingen-Zell.

Die geplanten Kurstermine sind folgende:
jeweils donnerstags 18.00 bis 20.15 Uhr
28.09./05.10./19.10./26.10./09.11./16.11./23.11./30.11.23

Der Achtsamkeitstag findet am Sonntag 12.11. von 10.00 bis 15.00 Uhr statt.

3. SMART RELAXATION STUDIO MARKGRÖNINGEN-UNTERRIEXINGEN

Der Kurs startet im Herbst 2023 im Smart Relaxation Studio in Markgröningen-Unterriexingen.

Die geplanten Kurstermine sind folgende:
jeweils mittwochs 18.00 bis 20.15 Uhr
20.09.23/27.09.23/04.10.23
11.10.23 Pause
18.10.23/25.10.23
01.11.23 Pause Ferien
08.11.23/15.11.23/22.11.23

Der Achtsamkeitstag findet am Samstag 11.11 statt.

WEITERE INFOS UND ANMELDUNG

ACHTUNG – MBSR FRÜHBUCHER PREIS bis 15.07.23!

Für weitere Infos und Anmeldung kannst du mich einen direkten E-Mail senden: Mail@achtsamkeit-braner.de.

Achtsamkeit, Achtsamkeitstag, MBSR

Herbstangebote

Sabina

Hallo Ihr Lieben,

über folgende Termine möchte ich informieren:

1. MBSR 8-WOCHEN KURSE

STUTTGART-FEUERBACH

Der Kurs findet im Institut Ducteil in Stuttgart, Kapfenburgstr. 40A, statt.

Die geplanten Kurstermine sind folgende:
jeweils Montags 19.15 bis 21.30 Uhr
18.09.23/25.09.23/02.10.23
09.10.23 Pause
16.10.23/23.10.23
30.10.23 Ferien Pause
06.11.23/13.11.23
20.11.23

MARKGRÖNINGEN-UNTERRIEXINGEN

Die geplanten Kurstermine sind folgende:
jeweils mittwochs 18 bis 20.15 Uhr
20.09.23/27.09.23/04.10.23
11.10.23 Pause
18.10.23/25.10.23
01.11.23 Pause Ferien
08.11.23/15.11.23/22.11.23

ESSLINGEN-ZELL

Der nächste MBSR Kurs startet im Herbst 2023 im Familienzentrum Esslingen.

Die geplanten Kurstermine sind folgende:
jeweils donnerstags 18.00 bis 20.15 Uhr
28.09./05.10./19.10./26.10./09.11./16.11./23.11./30.11.23

2. ACHTSAMKEITSTAG

Der Achtsamkeitstag in Stuttgart-Feuerbach findet am So 19.11.23 statt.

Achtsamkeitstag im Familienzentrum Esslingen-Zell findet am Sonntag 12.11. von 10-15 Uhr statt.

Der Achtsamkeitstag in Markgröningen-Unterriexingen findet am Samstag 11.11 statt.

Herzliche Grüße
Sabina
0160-714 31 06
mail@achtsamkeit-braner.de

Mehr zum Thema Achtsamkeit findest du auf www.achtsamkeit-braner.de

Achtsamkeit, Achtsamkeitstag, MBSR, MEDI-Flat, Meditation, Waldbaden, Yoga-Nidra

Frühlingsangebote

Sabina

Hallo Ihr Lieben,

über folgende Termine möchte ich informieren:

1. ÜBUNGS-/VERTIEFUNGSTERMIN ACHTSAMKEITSTAG

16.04, 10-14.30 Uhr in Esslingen

Anmeldungen bis 07.04.23 möglich.

Dieser Tag dient der Vertiefung unserer aufgebauten Achtsamkeitspraxis.

Wir praktizieren bekannte und neue Meditationen und erleben so ein paar Stunden gemeinsame neue Erfahrungen. Die einzelnen Übungssequenzen werden unterbrochen durch sanfte Bewegungseinheiten.

Mitzubringen sind: geeignete Sitzgelegenheit – wenn vorhanden Meditationskissen, Bänkchen, eine Decke, Bodenmatte, bequeme Kleidung und etwas zum Trinken.

Anmeldung ist möglich für alle, die schon ein wenig geübt sind oder als Möglichkeit zur Auffrischung und Vertiefung der eigenen Achtsamkeitspraxis.

Zum Vormerken:
nächster Übungstermin findet in Stuttgart-Feuerbach statt, Samstag 15.07.23.

2. YOGA NIDRA

19./26.04. und 03.05.23 von 18.15 bis 19.45 Uhr, 3 teiliger Kurs Yoga Nidra in Markgröningen

3. WALDBADEN

Waldbaden für Paare am 23.04.23 von 12-14.30 Uhr, Stuttgart

4. ACHTSAMKEITSWOCHENENDE

28.04. bis 01.05.23 Kloster-Retreat im Kloster Schöntal-Hohenlohe (ausgebucht)

Herzliche Grüße
Sabina
0160-714 31 06
mail@achtsamkeit-braner.de

Mehr zum Thema Achtsamkeit findest du auf www.achtsamkeit-braner.de

Achtsamkeit, Achtsamkeitstag, MBSR, MEDI-Flat, Meditation

Achtsamkeits-Übungstermin

Sabina

Ein Achtsamkeits-Übungstermin findet am 16.04.2023 von 10 – 14.30 Uhr in Esslingen, Familienzentrum statt. € 59

Dieser Tag dient der Vertiefung unserer aufgebauten Achtsamkeitspraxis.

Wir praktizieren bekannte und neue Meditationen und erleben so ein paar Stunden gemeinsame neue Erfahrungen. Die einzelnen Übungssequenzen werden unterbrochen durch sanfte Bewegungseinheiten. Mitzubringen sind: bequeme Kleidung und etwas zum Essen, wenn nötig.

Anmeldung ist möglich für alle, die schon ein wenig geübt sind oder als Möglichkeit zur Auffrischung und Vertiefung der eigenen Achtsamkeitspraxis.

Achtsamkeitstag, MBSR, MEDI-Flat, Meditation, Waldbaden, Yoga-Nidra

Kurs-Angebote ab Januar 2023

Sabina

Hallo Ihr Lieben,

über folgende Termine möchte ich informieren:

1. WALDBADEN ZUM NEUEN JAHR 2023

5. Januar 2023.
Wir begrüßen das Neue Jahr mit Ritualen und Bräuchen.
“Abschluss Rauhnächte”.
Präsenz im Wald von 16 bis 18 Uhr in Stuttgart, 44 €.

2. MBSR

MBSR-ACHT-WOCHEN-KURS

MBSR Kurse starten ab 02.02.23 in Familienzentrum Esslingen-Zell.
Die geplanten Kurstermine sind folgende:
Donnerstags von 18 – 20.30 Uhr,
02.02./09.02./16.02./02.03./09.03./16.03./23.03./30.03.23.
Die Online Info-Veranstaltung findet am 12.01.23 von 18 bis ca. 19 Uhr kostenlos mit Anmeldung statt.
Der Achtsamkeitstag findet am 19.03.23 von 10 bis 14.30 Uhr statt.

MBSR-Kurs ab 05.02.2023 im Smart Relaxation Markgröningen.
8 Präsenz MBSR-Termine á 2,5 Std.
Sonntags von 18 – 20.30 Uhr,
05.02./12.02./19.02./26.02./05.03./12.03./26.03./02.04.2023
Die Online Info-Veranstaltung dazu findet am 12.01.23 von 18 bis ca. 19 Uhr kostenlos mit Anmeldung statt.
Der Achtsamkeitstag findet am Samstag, 18.03.2023 von 9 bis 14.30 Uhr statt.

MBSR-ACHTSAMKEITSWOCHENENDE

Ein MBSR Achtsamkeitswochenende findet von Freitag 28.04.23 18:00 Uhr bis Montag 01.05.23 13:00 Uhr, im Tagungszentrum Kloster Schöntal statt.

3. MEDI-FLAT

Die neue MEDI-Flat startet wieder ab 09.01.2023 und endet ohne Kündigung am 19.02.2023. Sobald deine Anmeldung bei mir eingeht, bekommst du sofortigen Zugang zum passwortgeschützten Bereich für die Audioanleitung.
Für einmalig € 98 Energieausgleich bei 40 Terminen 6 Wochen lang dabei sein. Unkompliziert – spontan – einfach über gleichbleibenden Link einwählen.
Ein späterer Einstieg oder ein Schnuppern ist nach Absprache jederzeit möglich.

4. MEDITATION DER 4 HIMMELSRICHTUNGEN

Die Meditation der vier Himmelsrichtungen – ein online-Workshop.
3.01312
Mi 25.01.23, 19:30– 21:00 Uhr.

5. YOGA NIDRA

Einen Yoga Nidra online Info-Abend findet am 23.1.23 statt.
Weitere Infos in Kürze. Lass dich bereits jetzt vormerken!

Herzliche Grüße
Sabina
0160-714 31 06
mail@achtsamkeit-braner.de

Mehr zum Thema Achtsamkeit findest du auf www.achtsamkeit-braner.de

Achtsamkeit, Achtsamkeitstag, MBSR, MEDI-Flat, Meditation

Eintauchen in die Achtsamkeitspraxis

Sabina

ACHTSAMKEITSTAGE

Dieser Tag dient der Vertiefung unserer aufgebauten Achtsamkeitspraxis.
Wir üben bekannte und neue Meditationen, sind für einige Zeit im Schweigen, und erleben so ein paar Stunden gemeinsame neue Erfahrungen.
Wir rüsten uns aus mit geeigneten Sitzgelegenheiten, Kissen, Decken, Bodenmatte, bequeme Kleidung, etwas zum Trinken und Schreibzeugs. Geeignet wäre, sich an diesem Tag auch im Anschluss noch Ruhe und Stille zu gönnen.

Alle Meditationen, die bereits im MBSR Kurs geübt wurden und darüberhinaus auch weitere (Bergmeditation, Metta u.ä.) werden angeleitet. In dieser Zeit schweigen die Teilnehmer, und widmen sich ausschliesslich den Meditationen. Im Anschluss findet ein Austausch in Kleingruppen (Duo/Trio) statt.

Anmeldung zum Achtsamkeitstag ist möglich für alle, die schon ein wenig geübt sind oder als Möglichkeit zur Auffrischung und Vertiefung der eigenen Achtsamkeitspraxis.

Markgröningen

12. November, 9-14.30 Uhr

ANMELDUNG

Esslingen

4. Dezember, 10-15 Uhr

ANMELDUNG

Stuttgart

10. Dezember, 9-14.30 Uhr

ANMELDUNG
Achtsamkeitstag, MBSR, MEDI-Flat, Waldbaden, Yoga-Nidra

Kurs-Angebote ab Juni 2022

Sabina

Hallo Ihr Lieben,

über folgende Termine möchte ich informieren:

MBSR Kurse starten ab 18.09.22 im SmartRelaxation Studio in Unterriexingen.
Ein Infoabend findet kostenlos am 13.07.22 statt.

MBSR Kurse starten ab 22.09.22 im Esslingen-Zell.
Ein Infoabend findet kostenlos am 15.09.22 von 18-19 Uhr statt.

Ein MBSR Einführungswochenende findet von 18.11.22-20.11.22 im Tagungszentrum Kloster Schöntal statt. Weitere Informationen folgen.

Der Achtsamkeitstag findet am 4.12.2022 in Esslingen statt.

Weitere Angebote:

1. WALDBADEN – Achtsamkeit in der Natur

Deutschland geht Waldbaden
Benefizveranstaltung am 21.06.22

Die bundesweite Aktion Deutschland geht Waldbaden findet am Tag der Sonnenwende statt. Sämtliche Erlöse gehen an die Schutzgemeinschaft Deutscher Wald.

Ich plane an diesem Tag 2 Veranstaltungen:
9.30 – 12.00 Uhr, 18.00 – 20.30 Uhr.

30€, alle Einnahmen werden gespendet.

Komm mit und du wirst sehen, wie gut das tut!

Infos unter https://achtsamkeit-braner.de/waldbaden/ oder du schreibst mir, falls du gerne mal bei dir in der Gegend mit mir Waldbaden möchtest (in der Gruppe oder einzeln) und wir schauen dann, welcher Wald und Termin sich dafür eignet.

Achtsamkeit in der Natur – Waldbaden und Yoga – Shinrin Yoga

Termine:
Samstag, 16.07.22
Samstag, 29.10.22
Sonntag, 11.12.22

Uhrzeit: Jeweils 11 bis 14 Uhr

Ort, Preis: Stuttgart-Feuerbach, 49€

Keine Vorkenntnisse notwendig, auch für Anfänger geeignet.

Mit Neugierde und Offenheit in die wohltuende Atmosphäre des Waldes eintauchen und dabei die psychischen und physischen Widerstandskräfte mobilisieren. Daraus kann sich mehr Akzeptanz, Geduld und Vertrauen entwickeln und erleichtert das Loslassen.
Achtsamkeit in der Natur lässt uns leichter wieder in Balance kommen. Stress und Sorgen einfach mal hinter sich lassen.
Über Yogaübungen deine eigene Stille erfahren. Verbinde dich mit deinem Atem und erlebe, wie sich dabei deine Sinne weit öffnen. Bei dir ankommen, dich im Hier und Jetzt wahrnehmen in der Umgebung Wald.

All das verspricht diese effiziente sowie genial einfache Methode des Waldbadens – einer neuen Art von Yoga und bewusster Meditation im Wald.

Allen, die Lust haben, das Waldbaden einmal auszuprobieren, sind herzlich zu folgender Veranstaltung von Achtsamkeit Sabina Braner und MANUYOGA eingeladen.

2.  MEDI-FLAT

Die nächste Termine finden statt ab 01.07.22.
Die Anmeldung ist ab sofort möglich.

Du übst verschiedene Meditationen, Achtsames Yoga und Yoga-Nidra, und bekommst Inspirationen und Tipps.

Jede Woche mind. 6-7 Termine.
Einstieg jederzeit möglich.

98€ bis 29.07.22

3. YOGA-NIDRA – Tiefenentspannung via Zoom

Termine montags nach Vereinbarung.
Jeweils von 19 bis 20 Uhr.

5 Termine € 90

Eine kurze theoretische Einführung gibts am ersten Abend im Anschluss um 20 Uhr.

4. ACHTSAMKEITSTAG – Tag der Stille für geübte Meditierende

Der Achtsamkeitstag findet am 25.06.2022 im Tagungszentrum Kloster Schöntal statt.

Nähere Infos gibt`s auf der homepage, auf Instagramm, Facebook oder direkt bei mir.

Freu mich, wenn du dabei bist oder wieder einsteigst und auf deine Rückmeldung.

Herzliche Grüße

Sabina

mail@achtsamkeit-braner.de

Fon: 0160-714 31 06

Mehr zum Thema Achtsamkeit finden Sie auf www.achtsamkeit-braner.de

Achtsamkeitstag, MBSR, Meditation, Waldbaden, Yoga-Nidra

Kurs-Angebote ab März 2022

Sabina

Hallo Ihr Lieben,

über folgende Termine möchte ich informieren:

MBSR Kurse  online und präsenz starten im März in Esslingen und im April online. Ein Infoabend kostenlos findet am 06.04.22 statt.

Weitere Angebote:

1.  MEDI -FLAT – Special zur Fastenzeit, Achtsamkeit, Meditation, sanfte Bewegung und Yoga Nidra via Zoom ab Aschermittwoch, 02.03.22 bis 10.04.22, mind. 6-7 Termine wöchentlich, € 95 bis 10.04.22

Du kannst bei über 35 Terminen mitmachen! Und das morgens und abends!

Das regelmäßige Meditieren bringt Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Jedoch ist es immer schwierig “dranzubleiben”. Das ist in einer Gruppe leichter.

Wie es genau funktioniert und weitere Infos unter https://achtsamkeit-braner.de/medi-flat/ oder du schreibst mir direkt, ich gebe dir gerne auch persönlich Infos

2. Waldbaden – Save the Date

Waldbaden für Paare am Sa. 26.03.22 von 14 bis 17 Uhr (nicht nur die “klassischen” Paare, gerne auch FreundInnen, Tante/Neffe usw )

Waldbaden mit Yoga am Sa, 23.04.22 von 11 bis 14 Uhr

Benefizveranstaltung am 21.06.22– Achtsamkeit in der Natur
Die bundesweite Aktion Deutschland geht Waldbaden findet am Tag der Sonnenwende statt. Sämtliche Erlöse gehen an die Schutzgemeinschaft Deutscher Wald.
Ich plane an diesem Tag 2 Veranstaltungen. Komm mit und du wirst sehen, wie gut das tut.

Infos unter https://achtsamkeit-braner.de/waldbaden/ oder du schreibst mir, falls du gerne mal bei dir in der Gegend mit mir Waldbaden möchtest (in der Gruppe oder einzeln) und wir schauen dann, welcher Wald und Termin sich dafür eignet.

3. YOGA -NIDRA Tiefenentspannung via Zoom
ab 07.03.22 montags,  jeweils von 19 bis 20 Uhr, 5 Termine € 90 (eine kurze theoretische Einführung gibts am ersten Abend im Anschluss um 20 Uhr)

4. Achtsamkeits-Tag, Tag der Stille für geübte Meditierende
Du solltest mind. 20 Min. in Stille sitzen können!
Sonntag, 13.03.22 von 9 – 14.30 Uhr in Stuttgart, noch 2 freie Plätze !!!
Sonntag, 15.05.22 von 9 – 14.30 Uhr in Esslingen

5. Workshop in Markgröningen – Achtsamkeit, Meditation und Yoga Nidra
am 18.03.22 von 18 bis 21 Uhr, noch 2 freie Plätze !!!!

Nähere Infos gibt`s auf der homepage, auf Instagramm, Facebook oder direkt bei mir.
Freu mich, wenn du dabei bist oder wieder einsteigst und auf deine Rückmeldung.

Herzliche Grüße

Sabina

mail@achtsamkeit-braner.de
Fon: 0160-714 31 06
Mehr zum Thema Achtsamkeit finden Sie auf www.achtsamkeit-braner.de