Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen.
Jon Kabat-Zinn
Mindfulness Based Stress Reduction ist weltweit eines der erfolgreichsten Stressbewältigungs-Programme, was in vielen Studien wissenschaftlich erforscht und belegt ist.
Zum Training gehören Meditations- und Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Liegen oder in Bewegung.
Zum Kurs gibt es ausführliches schriftliches Material. Audio-Übungsanleitungen können über eine App installiert werden.
MBSR INFOVERANSTALTUNG
An dem Infoabend kannst du viele Infos zu dem Kurs bekommen, mich persönlich kennenlernen und natürlich auch all deine Fragen stellen.
Online am 13.7.23, 18:00-19:00 UHR
Kostenlose Infoveranstaltung zum Kennenlernen.
Mit Anmeldung: Mail@achtsamkeit-braner.de.
KURSANGEBOTE
Folgende Kursangebote finden statt:
1. STUTTGART-FEUERBACH
Der Kurs findet im Institut Ducteil in Stuttgart, Kapfenburgstr.40A, statt.
Die geplanten Kurstermine sind folgende:
jeweils Montags 19.15 bis 21.30 Uhr
18.09.23/25.09.23/02.10.23
09.10.23 Pause
16.10.23/23.10.23
30.10.23 Ferien Pause
06.11.23/13.11.23
20.11.23
Der Achtsamkeitstag findet am So 19.11.23 statt.
2. ESSLINGEN-ZELL
Der nächste Kurs startet im Herbst 2023 im Familienzentrum Esslingen-Zell.
Die geplanten Kurstermine sind folgende:
jeweils donnerstags 18.00 bis 20.15 Uhr
28.09./05.10./19.10./26.10./09.11./16.11./23.11./30.11.23
Der Achtsamkeitstag findet am Sonntag 12.11. von 10.00 bis 15.00 Uhr statt.
3. SMART RELAXATION STUDIO MARKGRÖNINGEN-UNTERRIEXINGEN
Der Kurs startet im Herbst 2023 im Smart Relaxation Studio in Markgröningen-Unterriexingen.
Die geplanten Kurstermine sind folgende:
jeweils mittwochs 18.00 bis 20.15 Uhr
20.09.23/27.09.23/04.10.23
11.10.23 Pause
18.10.23/25.10.23
01.11.23 Pause Ferien
08.11.23/15.11.23/22.11.23
Der Achtsamkeitstag findet am Samstag 11.11 statt.
WEITERE INFOS UND ANMELDUNG
ACHTUNG – MBSR FRÜHBUCHER PREIS bis 15.07.23!
Für weitere Infos und Anmeldung kannst du mich einen direkten E-Mail senden: Mail@achtsamkeit-braner.de.