Herzlich Willkommen!

Wir haben den MBSR Kurs im Familienzentrum in Esslingen Zell besucht. Egal, wie anstrengend ein Arbeitstag war, nach dem Kurs war alles ganz ruhig und wir wieder geerdet. Besonders gut hat uns der Achtsamkeitstag gefallen und die Meditation der 4 Himmelsrichtungen. Danke für Deine freundliche und ruhige Art uns zur täglichen Meditation zu ermutigen.

Ich fühlte mich sehr gut aufgehoben, fühlte mich wohl und werde auf jeden Fall wiederkommen. Die Inhalte waren sehr hilfreich, heilsam und abwechslungsreich. Der Kursaufbau war sehr gut gestaltet. Ein absolutes Highlight war der Achtsamkeitstag, welchen ich zusätzlich zu den wöchentlich stattfindenden Terminen erleben durfte. Gerne wieder!

Ich würde einen MBSR-Achtsamkeits-Kurs jedem empfehlen. Es ist fast ein „Muss“ heutzutage und Sabina macht es sehr gekonnt und einfühlsam. Es ist eine Bereicherung für mich, daran teilgenommen zu haben und es wird immer mehr Bestandteil meines Alltags. Merci.

Durch den MBSR Kurs habe ich gelernt, mehr bei mir und ganz im Hier und Jetzt zu sein. Der Achtsamkeitsmuskel sollte immer wieder trainiert werden – daher bin ich dankbar für Deine Audiodateien mit angeleiteten Meditationen. Diese sind mir weiterhin eine große Stütze. Durch  Deine beruhigende Stimme kann ich mich sehr gut auf die Meditation einlassen.

Ich habe mich mit Dir und der Gruppe sehr wohl gefühlt. Besonders toll fand ich, dass Du auf die individuellen Befindlichkeiten und Bedürfnisse der Teilnehmenden eingingst. Ich denke, dass jede/r etwas aus dem Kurs für sich mitnehmen konnte.

Durch Deine ruhige und freundliche Art, konnte ich mich gut auf die abwechslungsreichen Übungen einlassen und diese auch, mir ganz wichtig, in meinen beruflichen und privaten Tagesablauf einbauen, sodass es weit über den Kurs hinaus eine Bereicherung für mich ist. Vielen Dank hierfür.

Fast ein Jahr ist es jetzt her, dass ich den MBSR-Kurs bei Sabina zum ersten Mal gemacht habe. Rückblickend kann ich sagen, dass er mir sehr, sehr viel gebracht hat. Vor dem Kurs habe ich mich ständig selbst unter Druck gesetzt und überfordert. Die Übungen der Körperwahrnehmung, Bewegungssequenzen und angeleitete Meditationen, welche Sabina mit viel Liebe und Begeisterung anbietet, helfen mir sehr beim Stressabbau im Alltag. Mich mit mir selbst und meinem jetzigen Wohlbefinden zu beschäftigen, und nicht mit irgendwelchen Ängsten vor Dingen, die in der Zukunft passieren könnten, ist eine sehr heilsame Erfahrung für mich. Ich freue mich immer auch besonders auf den Erfahrungsaustausch mit den Anderen. Mittlerweile haben wir einander in der Medi-Flat Gruppe sehr gut kennenlernt, und der sehr wertvoller Austausch hilft mir bei der Vertiefung meiner Achtsamkeits Praxis. Ich mache jetzt den MBSR Kurs sehr gerne zur Vertiefung zum zweiten Mal mit, und bekomme dabei viele weitere Impulse, um deutlich schneller als bisher in einen entspannten Zustand zu kommen. 

Wenn die Gedanken kreisen und das eigene Empfinden nicht gut zu spüren ist, ist der 8 Wochen MBSR-Kurs sicherlich eine sehr gute Wahl.
Sabina arbeitet mit viel Freude an dem Thema der Achtsamkeit. Sie geht toll auf jeden Teilnehmer einzeln ein und hat mir das Thema interessant vermittelt. Mir hilft es mit dem erlernten Bodyscan und den Meditationen mehr im Moment zu sein. Der achtsame Umgang mit mir ist zu einem Begleiter in meinem Leben geworden, dafür möchte ich mich herzlich bei Sabina bedanken.

Der MBSR-Kurs von Sabina hat mich im geschäftlichen und im privaten Bereich fokussierter und effizienter gemacht. Mit Vollzeit-Job, 2 fast erwachsenen Kids, Haushalt, vielen Interessen und Hobbies, keine leichte Aufgabe. Ich lasse mich nicht mehr aus der Ruhe bringen, wenn zu viele Themen erledigt werden müssen. Ich kann konzentrierter und fokussierter arbeiten, weil ich mich nicht mehr ablenken lasse durch andere Tätigkeiten oder Gedanken zulasse, dich mich nicht weiterbringen. So kann ich sehr viel effizienter Dinge erledigen, und das „obwohl“ ich Achtsamkeitspausen einlege oder morgens eine halbe Stunde meditiere.

Nach dem wunderbaren Workshop “Meditatives Gehen und Laufen” war ich so wunderbar bei mir. Sabina hat mich genau da abgeholt wo ich im Moment war…..im Gehen entsteht Wandlung. Auf der Rückfahrt beim Nach-reflektieren ist mir einiges Bewusst geworden. Was durch diese Übung langsam im Gänseschritt hintereinander zu gehen, vorne zu laufen, in der Mitte und zum Schluss ein Klick in mir gemacht hat. Ich habe nach diesem Wochenende einiges angepackt was schon im Argen lag. Ich fühle mich im Moment im Aufbruch für Neues, auch Unbekanntes. Wenn man eine Tür schließt, öffnet sich eine neue. Herzlichen Dank fürs auf den Weg bringen – der Weg ist das Ziel!