MEDI-Flat online, Achtsamkeit und Meditation
27.02.23 bis 06.04.23, 6 Wochen Meditation € 98
Pro Woche 6-7 Live/online Termine über Zoom.
Du kannst bei allen Terminen mitmachen, morgens, abends und am Wochenende.
Du übst verschiedene Meditationen, Achtsames Yoga, Yoga Nidra, kannst dich mit anderen austauschen und bekommst Inspirationen und Tipps.
Sobald deine Anmeldung bei mir eingeht, bekommst du sofortigen Zugang zum passwortgeschützten Bereich für die wöchentlich wechselnden Audioanleitungen.
Für einmalig € 98 Energieausgleich bei 40 Terminen 6 Wochen lang dabei sein. Unkompliziert – spontan – einfach über gleichbleibenden Link einwählen.
Du möchtest nur die Audioanleitungen nutzen?
Gerne kannst du dieses Angebot für 55€ bis 06.04.23 nutzen.
Ein späterer Einstieg oder ein Schnuppern ist nach Absprache jederzeit möglich.
ZOOM Meditationen und achtsames Bewegen
So, 26.03. um 8.30 Uhr Achtsames Yoga
So, 26.03. um 9 Uhr Baum-Meditation
in KW 13
Do, 30.03. um 9.30 Uhr Meditation
Fr, 31.03. um 7 Uhr Meditation
Fr, 31.03. um 19.30 Uhr Meditation oder Yoga-Nidra
Sa, 01.04. um 8.30 Uhr Achtsames Yoga
Sa, 01.04. um 9 Uhr Meditation
So, 02.04. um 9 Uhr Meditation
in KW 14
Mo, 03.04. um 6.45 Uhr Meditation für early-birds
Mo, 03.04. um 20.30 Uhr Meditation
Mi, 05.04. um 7 Uhr Meditation
Mi, 05.04. um 19 Uhr Achtsames Yoga
Mi, 05.04. um 19.30 Uhr Meditation oder Yoga-Nidra
in KW 15
Di, 11.04. um 7 Uhr Meditation für early-birds
Wenn du bei der neuen Mediflat dabei sein möchtest, lass dich einfach vormerken über whats-app 0160-7143106 oder
https://achtsamkeit-braner.de/kontakt-und-anmeldung-2
Dann wirst du informiert, wann die nächsten Termine starten.
MBSR-Acht-Wochen-Kurs
Der Kurs findet im Institut Ducteil in Stuttgart, Kapfenburgstr.40A, statt.
Lass dich bereits jetzt vormerken und du wirst über die nächsten MBSR Kurstermine informiert.
My-MEDI, Achtsamkeit und Meditation
Jeden Montag, 17:30-18:30 Uhr
MBSR-8-WOCHEN-KURS
Der nächste MBSR Kurs startet ab März 2023 im Familienzentrum Esslingen-Zell.
Die geplanten Kurstermine sind folgende:
jeweils Donnerstag von 18 – 20.15 Uhr
02.03./09.03./16.03./23.03./30.03./06.04./20.04./27.04.2023
Achtsamkeitstag am Sonntag, 16.04.23 von 9 – 14.30 Uhr
im Familienzentrum Esslingen-Zell
Kursgebühr pro Person: 390,00 € (incl.MWST)
MBSR-Kurs Präsenz
Mindfulness Based Stress Reduction ist weltweit eines der erfolgreichsten Stressbewältigungs-Programme, was in vielen Studien wissenschaftlich erforscht und belegt ist.
Zum Training gehören Meditations- und Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Liegen oder in Bewegung.
Zum Kurs gibt es ausführliches schriftliches Material. Audio-Übungsanleitungen können über eine App installiert werden.
Yoga Nidra, Das Entspannungs-Wunder
Datum: 19.4., 26.4., 03.5.
Dauer: 3x 90 Minuten
Uhrzeit: 18.15 -19.45 Uhr
Energieausgleich: 99€ (incl Mwst)
In diesem Kurs erfahren die Teilnehmenden in Theorie und Praxis, wie diese besondere Technik funktioniert. Nach einfachen Bewegungs- und Atemübungen folgt eine Phase in einer liegenden Position. Dabei begibt man sich gedanklich in das Innere des Körpers. Durch diese stille Reise können Verspannungen gelöst werden und man kann sich vom täglichen Stress erholen.
Während der Übung wird ein Entschluss formuliert – und das kann unserem Leben im Handeln, Tun und Denken eine positive Richtung geben.
Bitte mitbringen: Decke, Iso-Matte, bequeme Kleidung und warme Socken.
SmartRelaxation Studio
Industriestrasse 17
71706 Markgröningen-Unterriexingen
WALDBADEN
Kräfte aufladen – Entspannung – Neuorientierung
„Baden in der Waldluft“ bedeutet, alle Sinne weit öffnen, um den Wald mit all seinen Facetten zu erleben. Wir erfahren ein absichtsloses Verweilen und ein Dahinschlendern. Forschungsprojekte belegen, dass sich das Aufhalten in der Umgebung Wald positiv auf die Psyche und den Körper des Menschen auswirken. Stressbedingte Krankheiten können positiv beeinflusst werden. Wir erleben neu die Balance von Ruhe und Aktivität. Anspannungen, „sich-Sorgen-machen“, Ängste, das Planen oder Organisieren, können wir loslassen und uns allein im Hier und Jetzt in der Natur überlassen. Einfache Körperübungen aus dem Qi Gong oder Yoga unterstützen unser Erleben und lassen unsere Sinne sich öffnen. Allein durch das Eintauchen in die Natur mit ihren Farben und Formen kann sich eine Beruhigung in unserem Nervensystem einstellen.
STRESSBEWÄLTIGUNG DURCH ACHTSAMKEIT
Ein MBSR Achtsamkeitswochenende findet von FR 28.04.23 18:00 Uhr bis MO 01.05.23, 13:00 Uhr statt.
Zur Ruhe kommen, Gelassenheit, Klarheit und Leichtigkeit durch mentales Training entwickeln.
Mindfulness Based Stress Reduction ist weltweit eines der erfolgreichsten Stressbewältigungs-Programme, was in vielen Studien wissenschaftlich erforscht und belegt ist.
Zum Training gehören Meditations- und Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Liegen oder in Bewegung.
Dieses Achtsamkeits-Wochenende findet im Tagungshaus Kloster Schöntal statt.
Info und Anmeldung:
https://www.keb-hohenlohe.de/veranstaltungen/
Katholische Erwachsenenbildung Hohenlohekreis e. V.
Klosterhof 6
74214 Schöntal
Telefon 07943-894-335
keb-hohenlohe@kloster-schoental.de
MBSR 8-Wochen Kurs
Mindfulness based stress reduction, Stressbewältigung durch Achtsamkeit.
Anmelden bitte direkt über die Sportwelt.
Bruckenbachstraße 37
71229 Leonberg
07152 46699
www.sportwelt-leonberg.de
RETREAT:
MBSR Achtsamkeits-Wochenende mit Waldbaden
Kräfte aufladen – Entspannung – Neuorientierung.
Für wen?
Das Achtsamkeitswochenende ist für jeden geeignet.
Wann?
Karfreitag 07.04.23 ab 16 Uhr bis Ostermontag 10.04.23 bis 12 Uhr.
Wo?
Kranzbichlhof Bad Dürrnberg, ein Kraftplatz in der Natur, Nähe Salzburg:
Kranzbichlhof OG, Hofgasse 12, 5422 Bad Dürrnberg.