MBSR-8-WOCHEN-KURS ab September 2024
“Stressbewältigung durch Achtsamkeit”
Familienzentrum Esslingen,
Bachstr. 6, 73730 Esslingen-Zell
donnerstag, jeweils von 18-20.15 Uhr, an den Tagen:
19./26. Sep
10./17./24. Okt
07./28. Nov
12. Dez 2024
Der Achtsamkeitstag findet am 15.12.24 statt.
390€ inc.Audioanleitungen und umfangreiches Handbuch
Was ist eigentlich MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit? – online Kurzvortrag für Interessierte
Donnerstag, 19.09.2024
18 – ca 19 Uhr
Anmeldung unter:
https://achtsamkeit-braner.de/kontakt-und-anmeldung-2
MBSR-Acht-Wochen-Kurs ab Oktober 2024
Der Kurs findet im Institut Ducteil in Stuttgart, Kapfenburgstr.40A, statt.
montags, jeweils von 19.45-22 Uhr,
an den Tagen:
07./14./21.Okt.
04./18./25.Nov
09./16. Dez 2024
Der Achtsamkeitstag findet am Sa, 14.12.24 statt.
420€
8 Termine à 2-2,5 Std plus 1 Achtsamkeitstag, umfangreiches Handbuch, Audioanleitungen und persönliches Vorgespräch
Was ist eigentlich MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit? – Kurzvortrag für Interessierte
Donnerstag, 19.09.2024
18 – ca 19 Uhr
Anmeldung unter:
https://achtsamkeit-braner.de/kontakt-und-anmeldung-2
My-MEDI, Achtsamkeit und Meditation
Jeden Montag, 18.30 -19.30 Uhr
NEU: Seminar Lachyoga trifft Achtsame Kommunikation
Wann: 01.-03.11.24
Infos über:
https://achtsamkeit-braner.de/lachyoga
Was ist eigentlich MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit? – Kurzvortrag für Interessierte
Donnerstag, 19.09.2024
18 – ca 19 Uhr
Anmeldung unter:
https://achtsamkeit-braner.de/kontakt-und-anmeldung-2
Entspannung leicht gemacht – Yoga Nidra – online
3 Abende, dienstags
08/15/22.Okt. 2024
18:00-19:00
Teilnahmegebühr 55 €
Anmeldung:
https://achtsamkeit-braner.de/kontakt-und-anmeldung-2
Neue Termine in 2025:
ab Januar 2025 online MBSR
online MBSR-Achtsamkeitskurs mit Präsenz-Wochenende im Kloster
https://www.keb-hohenlohe.de/veranstaltungen/persoenlichkeit-entfalten/mbsr-8-wochen-kurs-online/
MEDIFLAT-ZOOM Achtsamkeitstraining–Gruppe
live-online
Teilnahmegebühr 95 €/ 6 Wochen
Bei über 25 Terminen kannst du dabei sein.
Außerdem hast du die Möglichkeit, wechselnde Audioanleitungen anzuhören.
Die Meditations-Gruppe online von 15.09. bis 30.10.24
Interesse?
Dazu bitte das Kontaktformular nutzen oder mir direkte whatsapp (0160-7143106) Nachricht schicken.
KW 37
So, 15.09. um 9 Uhr
KW 38
Mo, 16.09. um 7 Uhr
Di, 17.09. um 7 Uhr
Mi, 18.09. von 19 bis 19.30 Uhr sanfte Bewegung
Mi, 18.09. von 19.30 bis 20 Uhr
Fr, 20.09. um 7 Uhr
KW 39
Mi, 25.09. von 20 bis 20.30 Uhr sanfte Bewegung
Mi, 25.09. von 20.30 bis 21 Uhr
Fr, 27.09. um 12 Uhr
Sa, 28.09. um 8 Uhr
So, 29.09. um 9 Uhr
KW 40
Mo, 30.09. um 8 Uhr
Mo, 30.09. von 20 bis 20.30 Uhr sanfte Bewegung
Mo, 30.09. von 20.30 bis 21 Uhr
Mi, 02.10. um 7 Uhr
KW 41
Mo, 07.10. um 8 Uhr
Di, 08.10. um 7 Uhr
Di, 08.10. von 18 bis 19 Uhr Yoga Nidra
So, 13.10. um 9 Uhr
KW 42
Mo, 14.10. um 7 Uhr
Di, 15.10. von 18 bis 19 Uhr Yoga Nidra
Mi, 16.10. um 7 Uhr
Fr, 18.10. von 18 bis 18.30 Uhr sanfte Bewegung
Fr, 18.10. von 18.30 bis 19 Uhr
So, 20.10. um 9 Uhr
KW 43
Mo, 21.10. um 7 Uhr
Di, 22.10. von 18 bis 19 Uhr Yoga Nidra
Mi, 23.10. um 7 Uhr
Fr, 25.10. um 8 Uhr
So, 27.10. um 9 Uhr
KW 44
Mo, 28.10. von 18 bis 18.30 Uhr sanfte Bewegung
Mo, 28.10. von 18.30 bis 19 Uhr
Di, 29.10. um 7 Uhr
Mi, 30.10. um 7 Uhr
Du möchtest die nächsten 6 Wochen dabei sein?
Und zusätzlich in einem passwortgeschütztem Bereich, wechselnde Audioanleitungen anhören, unabhängig von den Live-Sessions, jederzeit – so wie es in deinen Terminkalender passt?
Dann melde dich gerne (whats-app) 0160-7143106
oder schreib mir über
https://achtsamkeit-braner.de/kontakt-und-anmeldung-2
Waldbaden in Korntal
Samstag, 12.10.2024
09:00 – 11:00 Uhr
Anmeldung unter:
https://vhs-korntal-muenchingen.de/Veranstaltung/cmx6644afd0e21d6.html
Entspannung leicht gemacht – Yoga Nidra
2 Termine, 20., 27.11.2024
Mittwoch, 11:30 – 12:45 Uhr
Anmeldung unter:
https://vhs-korntal-muenchingen.de/Veranstaltung/cmx6644a948aa2fa.html
Gesund – Achtsam – Genießen
(D)ein achtsamer Rückzug im Herbst
4 Tage Auszeit von deinem Alltag
Durchatmen und Loslassen
Donnerstag 21. bis Sonntag 24.11.2024
Hotel Belle Maison, Werbach Nähe Würzburg
https://achtsamkeit-braner.de/retreat-yourself
Entspannung leicht gemacht – Yoga Nidra
Tiefen-Entspannung
3 Termine, mittwochs, 27.11.,11.12., 18.12.2024
jeweils von 18:45-20:15 Uhr
vhs Leonberg, Raum 11, Kurs – Nr. 242-2869L
https://kufer-web.leonberg.de/webbasys/index.php?kathaupt=11&knr=242-2869L&kursname=Yoga+Nidra&katid=0
ACHTSAMKEIT – WALDBADEN – MEDITATION – MBSR
Stressbewältigung durch Achtsamkeit und Waldbaden/ShinrinYoku
im Bildungshaus Kloster Schöntal
Die hohe Geschwindigkeit unserer Zeit treibt viele Menschen in eine Unzufriedenheit, depressive Gedanken und Burnout nehmen stetig zu. Durch eine fehlende Balance zwischen den täglichen Anforderungen und einer regenerativen Ausgleichsmöglichkeit in der Freizeit wird das Stressempfinden immer stärker.
In diesen Tagen werden verschiedene Meditationen, Achtsames Yoga und Achtsamkeitsübungen praktiziert.
Die Aufenthalte während dieser Tage in der Klosteranlage und in den umliegenden Wäldern wirken sich positiv auf die psychische und physische Gesundheit aus. Elemente aus dem japanischen Shinrin Yoku, dem Waldbaden lassen uns die Verbundenheit mit der Natur spüren, Ressourcen auftanken und das Immunsystem stärken.
Die TN können so körperlich und mental regenerieren.
Zum Training gehören Meditations- und Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Liegen oder in Bewegung.
Diese Tage können auch als Bildungszeit genutzt werden.
Information Bildungszeitgesetz BW
https://achtsamkeit-braner.de/kontakt-und-anmeldung-2
Termine in 2024:
So, 01.12. bis Fr, 06.12.2024
https://www.keb-hohenlohe.de/veranstaltungen/persoenlichkeit-entfalten/stressbewaeltigung-durch-achtsamkeit-mit-waldbaden/
Neue Termine in 2025:
ab Januar 2025 online MBSR
Achtsamkeitskurs mit Präsenz-Wochenende im Kloster
https://www.keb-hohenlohe.de/veranstaltungen/persoenlichkeit-entfalten/mbsr-8-wochen-kurs-online/
Weitere Termine in 2025:
Mo, 02.06. bis Fr, 06.06.2025
Mo, 01.09. bis Fr, 05.09.2025
Lass dich gerne vormerken, dann informiere ich dich, sobald die Buchung möglich ist:
Katholische Erwachsenenbildung Hohenlohekreis e. V.
Klosterhof 6
74214 Schöntal
Telefon 07943-894-335
keb-hohenlohe@kloster-schoental.de
Mit Yoga, Tanzen und achtsamer Naturzeit
Auszeit vom Alltag, Energie tanken & zur Ruhe kommen: Hast du auch den Wunsch, den Alltag abzuschütteln, wieder einmal Zeit für dich selbst zu haben, innerlich zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken? Gönn´ dir ein Wochenende mit Bewegung und Entspannung zum Abschalten von den alltäglichen Verpflichtungen in der wunderschönen Umgebung des Klosters Roggenburg.
https://achtsamkeit-braner.de/kloster-roggenburg
Fr. 11.07.2025, 16:00 Uhr – So. 13.07.2025, 13:00 Uhr
MBSR-Kurs Präsenz
Kurstermine sind noch in Planung.
“Stressbewältigung durch Achtsamkeit”
Lass dich gerne vormerken, wenn du dabei sein möchtest.
Melde dich gerne 0160-7143106 oder
https://achtsamkeit-braner.de/kontakt-und-anmeldung-2
Mindfulness Based Stress Reduction ist weltweit eines der erfolgreichsten Stressbewältigungs-Programme, was in vielen Studien wissenschaftlich erforscht und belegt ist.
Zum Training gehören Meditations- und Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Liegen oder in Bewegung.
Zum Kurs gibt es ausführliches schriftliches Material. Audio-Übungsanleitungen können über eine App installiert werden oder über passwortgeschütztem Bereich auf meiner homepage angehört werden.
Smart Relaxation Studio
Industriestrasse 17
71706 Markgröningen-Unterriexingen
Yoga Nidra, Das Entspannungs-Wunder
In diesem Kurs erfahren die Teilnehmenden in Theorie und Praxis, wie diese besondere Technik funktioniert. Nach einfachen Bewegungs- und Atemübungen folgt eine Phase in einer liegenden Position. Dabei begibt man sich gedanklich in das Innere des Körpers. Durch diese stille Reise können Verspannungen gelöst werden und man kann sich vom täglichen Stress erholen.
Während der Übung wird ein Entschluss formuliert – und das kann unserem Leben im Handeln, Tun und Denken eine positive Richtung geben. Termine in Planung, bitte anfragen!
Bitte mitbringen:
Decke, Iso-Matte, bequeme Kleidung und warme Socken.
Smart Relaxation Studio
Industriestrasse 17
71706 Markgröningen-Unterriexingen