Achtsamkeits-Workshop mit Kunst und Waldbaden
Kreativ sein – Richtig wohlfühlen
Mit Meditation, achtsamen Yoga und Waldbaden
Stärke Deine eigenen Ressourcen – in der Natur, mit Farben, entdecke neue Strukturen!
Auszeit vom Alltag, Energie tanken & zur Ruhe kommen.
Hast du auch den Wunsch, den Alltag abzuschütteln, wieder einmal Zeit für dich selbst zu haben, innerlich zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken? Gönn´ dir ein Wochenende mit Kreativität und Entspannung zum Abschalten von den alltäglichen Verpflichtungen in der wunderschönen Umgebung des Waldheims Dörspetal zwischen Siegen und Köln.
Für das Wochenende sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig!
PROGRAMM:
Donnerstag, 12.11.2026
Individuelle Anreise und ggf. Zimmerbelegung
15 Uhr Begrüßung mit Vorstellung des Programms und Kennenlernen
16 Uhr Schnuppereinheit Achtsamkeit und “Mein Bewegungsbild”
18.00 bis 19.00 Uhr: Abendessen
19.30 bis 20.30 Uhr: Reflexion, Vorschau auf das Programm vom Freitag, ggf. Transfer zur Unterkunft
Freitag, 13.11.2026
08.00 bis 08.45 Uhr: Achtsamkeit
anschließend: Frühstück
10.00 bis 11.30 Uhr: Waldbaden (je nach Witterung)
12.00 Mittagessen
anschließend lange Mittagspause “Zeit für mich”
16.00 bis 17.30 Uhr: Kunsttherapie “Innere Bilder” mit Gesprächsrunde
18.00 bis 19.00 Uhr: Abendessen
ab 19.30 Uhr: Gemeinsames Beisammensein am Kamin und Abendentspannung
Samstag, 14.11.2026
08.00 bis ca. 09.00 Uhr: Frühstück
09.30 bis 12.00 Uhr: Kunsttherapie/Achtsamkeit/Waldbaden
12.00 Uhr: Mittagessen, anschließend Verabschiedung und Abreise
Wetterbedingte Änderungen vorbehalten
Packliste:
Rutschfeste (Yoga-) Matte, Decke, evtl. Sitzkissen für Meditation, ausreichend bequeme Kleidung für die Bewegungsstunden
Kleidung, die auch schmutzig werden darf für die kreative Zeit.
Für Bewegungseinheiten draußen: isolierendes Sitzkissen, kleiner Rucksack mit Trinkflasche, wetterangepasste Kleidung, feste Turn-/ Walkingschuhe, Regenschutz (Regenschirm hinderlich)
Ort:
Waldheim Dörspetal, An der Dörspe 22, 51702 Bergneustadt
https://www.waldheim-doerspetal.de/
Kosten : 290,-€
Im Preis ist Verpflegung inbegriffen.
Anzahlung: 150,-€ für deine verbindliche Platzreservierung
Stornogebühr :
bis 2 Wochen vor Beginn. 50 %
bis 1 Woche vor Beginn, 100 %
weitere Infos und Buchung bei
Sabina Braner mail@achtsamkeit-braner.de
oder
Sabina Brockmann-Hebel filz-kultursbrockmann@freenet.de
Bei der Bedarf kann ein Zimmer gebucht werden. Zimmerliste bitte anfordern.