Achtsamkeit, MBSR, MEDI-Flat, Meditation

Adventskalender 2022

Der Adventskalender ist für alle, die sich mehr Achtsamkeit in der Weihnachtszeit wünschen.

Schenke dir oder einem lieben Menschen jederzeit und überall: Yoga Nidra, Meditationen, Achtsame Momente, Glückliche Gedanken, Bewegte Meditationen, Achtsamkeits-Übungen, eine Vorweihnachtszeit voller Entspannung, Ruhe und Achtsamkeit.

Lass dich jeden Tag inspirieren von einem kleinen Wohlfühlmoment für mehr Sein dürfen und weniger Machen müssen.

Du bekommst Lebensweisheiten und Meditationen (Audio) für einen entschleunigten Alltag.

Energieausgleich: 49 €

Der Kalender enthält einen 20 € Gutschein und alle Inhalte stehen dir nach dem Öffnen bis 24.12.22 zur Verfügung.

Pro verkauftem Kalender werden 10 € gespendet.


JETZT VORMERKEN!
Rauhnächte – Paket

21.Dezember 2022 – “13 Wünsche-Ritual”
29.Dezember 2022 – “Meditation zum Jahreswechsel”
5.Januar 2023 – “Abschluss Rauhnächte”

Achtsamkeit, Achtsamkeitstag, MBSR, MEDI-Flat, Meditation

Eintauchen in die Achtsamkeitspraxis

ACHTSAMKEITSTAGE


Dieser Tag dient der Vertiefung unserer aufgebauten Achtsamkeitspraxis.
Wir üben bekannte und neue Meditationen, sind für einige Zeit im Schweigen, und erleben so ein paar Stunden gemeinsame neue Erfahrungen.
Wir rüsten uns aus mit geeigneten Sitzgelegenheiten, Kissen, Decken, Bodenmatte, bequeme Kleidung, etwas zum Trinken und Schreibzeugs. Geeignet wäre, sich an diesem Tag auch im Anschluss noch Ruhe und Stille zu gönnen.

Alle Meditationen, die bereits im MBSR Kurs geübt wurden und darüberhinaus auch weitere (Bergmeditation, Metta u.ä.) werden angeleitet. In dieser Zeit schweigen die Teilnehmer, und widmen sich ausschliesslich den Meditationen. Im Anschluss findet ein Austausch in Kleingruppen (Duo/Trio) statt.

Anmeldung zum Achtsamkeitstag ist möglich für alle, die schon ein wenig geübt sind oder als Möglichkeit zur Auffrischung und Vertiefung der eigenen Achtsamkeitspraxis.


Markgröningen

12. November, 9-14.30 Uhr


Esslingen

4. Dezember, 10-15 Uhr


Stuttgart

10. Dezember, 9-14.30 Uhr

MBSR, MEDI-Flat, Meditation, Waldbaden

Kurs-Angebote ab Oktober 2022

Hallo Ihr Lieben,

über folgende Termine möchte ich informieren:

1. MBSR

MBSR-ACHT-WOCHEN-KURS
MBSR Kurse starten ab 10.10.22 in Stuttgart-Feuerbach.
Die geplanten Kurstermine sind folgende:
Montags von 19 bis 21.30 Uhr,
10.10./17.10./24.10./07.11./14.11./21.11./05.12./12.12.2022.

2. WALDBADEN

WALDBADEN IM HERBST – KLOSTER SCHÖNTAL
-AUSGEBUCHT-
Kräfte aufladen – Entspannung – Neuorientierung.
Samstag, 08.10.22
Uhrzeit: 11 bis 15 Uhr
Kurspauschale: 42,00 €
Ort:
Klosterhof 6, 74214 Schöntal
Weitere Info und Anmeldung:
Telefon 07943-894-335
keb-hohenlohe@kloster-schoental.de
https://www.keb-hohenlohe.de/veranstaltungen/persoenlichkeitsentwicklung-coaching/waldbaden/

WALDBADEN UND YOGA
Achtsamkeit in der Natur, Waldbaden und Shinrin Yoga.
Samstag, 29.10.22
Uhrzeit: 11 bis 14 Uhr
Ort, Preis: Stuttgart-Feuerbach, 49€

3. MEDI-FLAT

Die neue MEDI-Flat startet wieder ab 10.10.22, und endet ohne Kündigung am 13.11.22.
Für einmalig € 95 Energieausgleich kannst du bei über 30 Terminen 5 Wochen lang dabei sein.
Sobald deine Anmeldung eingegangen ist, bekommst du bereits vor dem 10.10.22 das Passwort für die Audio-Anleitungen und kannst du sofort starten.

Herzliche Grüße
Sabina
0160-714 31 06
mail@achtsamkeit-braner.de

Mehr zum Thema Achtsamkeit findest du auf www.achtsamkeit-braner.de

MBSR, MEDI-Flat, Waldbaden

Kurs-Angebote ab Juli 2022

Hallo Ihr Lieben,

über folgende Termine möchte ich informieren:

1. MBSR

Markgröningen-Unterriexingen

MBSR Präsenz-Kurse starten ab 18.09.22 im SmartRelaxation Studio in Markgröningen-Unterriexingen.
Ein Infoabend findet kostenlos am 13.07.22 statt.
Zum Ende des Kurses gibt es einen Achtsamkeitstag am 12.11.22.

Zur Ruhe kommen, Gelassenheit, Klarheit und Leichtigkeit durch mentales Training entwickeln.
Mindfulness Based Stress Reduction ist weltweit eines der erfolgreichsten Stressbewältigungs-Programme, was in vielen Studien wissenschaftlich erforscht und belegt ist.
Zum Training gehören Meditations- und Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Liegen oder in Bewegung.
Zum Kurs gibt es ausführliches schriftliches Material. Audio-Übungsanleitungen können über eine App installiert werden.

Kursgebühr pro Person: 380,00 €

SmartRelaxation Studio
Industriestrasse 17
71706 Markgröningen-Unterriexingen

Esslingen-Zell

MBSR Kurse starten ab 22.09.22 im Esslingen-Zell.
Ein Infoabend findet kostenlos am 15.09.22 von 18-19 Uhr statt.
Der Achtsamkeitstag findet am 4.12.2022 in Esslingen statt.

Tagungszentrum Kloster Schöntal

Ein MBSR Einführungswochenende findet von 18.11.22-20.11.22 im Tagungszentrum Kloster Schöntal statt. Weitere Informationen folgen.

2. ACHTSAMKEITSTAG – Tag der Stille für geübte Meditierende

Der Achtsamkeitstag in Markgröningen-Unterriexingen findet am 12.11.22 statt.
Der Achtsamkeitstag in Esslingen-Zell findet am 4.12.2022 statt.

3. WALDBADEN – Achtsamkeit in der Natur – Waldbaden und Yoga – Shinrin Yoga

Termine:
Samstag, 16.07.22
Samstag, 29.10.22
Sonntag, 11.12.22

Uhrzeit: Jeweils 11 bis 14 Uhr
Ort, Preis: Stuttgart-Feuerbach, 49€

Keine Vorkenntnisse notwendig, auch für Anfänger geeignet.

Mit Neugierde und Offenheit in die wohltuende Atmosphäre des Waldes eintauchen und dabei die psychischen und physischen Widerstandskräfte mobilisieren. Daraus kann sich mehr Akzeptanz, Geduld und Vertrauen entwickeln und erleichtert das Loslassen.
Achtsamkeit in der Natur lässt uns leichter wieder in Balance kommen. Stress und Sorgen einfach mal hinter sich lassen.
Über Yogaübungen deine eigene Stille erfahren. Verbinde dich mit deinem Atem und erlebe, wie sich dabei deine Sinne weit öffnen. Bei dir ankommen, dich im Hier und Jetzt wahrnehmen in der Umgebung Wald.
All das verspricht diese effiziente sowie genial einfache Methode des Waldbadens – einer neuen Art von Yoga und bewusster Meditation im Wald.

Allen, die Lust haben, das Waldbaden einmal auszuprobieren, sind herzlich zu folgender Veranstaltung von Achtsamkeit Sabina Braner und MANUYOGA eingeladen.

4.  MEDI -FLAT 

Die nächste Termine finden statt ab 01.07.22 bis 31.7.2022.
Die Anmeldung ist ab sofort möglich.

Du übst verschiedene Meditationen und Achtsames Yoga, und bekommst Inspirationen und Tipps.
Pro Woche mindestens 6 Termine, Einstieg nach Absprache jederzeit möglich. Du kannst bei über 20 Terminen mitmachen! Und das morgens, abends und am Wochenende!
Einstieg jederzeit möglich. 

TERMINE AB 1.7.22:
Montags von 18 – 18.30 Uhr Achtsames Yoga
Montags von 18.30 – 19 Uhr Meditation im Liegen oder Sitzen
1 x wöchentlich um 21.00 Uhr Meditation im Liegen oder Sitzen
1 x wöchentlich um 6.45, 7.00 oder 7.15 Uhr Meditation für Early-Birds  
1 x wöchentlich um 9 Uhr Meditation am Morgen
1 x wöchentlich oder am Wochenende um 9 Uhr Sitzmeditation

Preis: 88€

Nähere Infos gibt`s auf der homepage, auf Instagramm, Facebook oder direkt bei mir.
Freu mich, wenn du dabei bist oder wieder einsteigst und auf deine Rückmeldung.

Herzliche Grüße
Sabina
0160-714 31 06
mail@achtsamkeit-braner.de

Mehr zum Thema Achtsamkeit findest du auf www.achtsamkeit-braner.de

Achtsamkeitstag, MBSR, MEDI-Flat, Waldbaden, Yoga-Nidra

Kurs-Angebote ab Juni 2022

Hallo Ihr Lieben,

über folgende Termine möchte ich informieren:

MBSR Kurse starten ab 18.09.22 im SmartRelaxation Studio in Unterriexingen.
Ein Infoabend findet kostenlos am 13.07.22 statt.

MBSR Kurse starten ab 22.09.22 im Esslingen-Zell.
Ein Infoabend findet kostenlos am 15.09.22 von 18-19 Uhr statt.

Ein MBSR Einführungswochenende findet von 18.11.22-20.11.22 im Tagungszentrum Kloster Schöntal statt. Weitere Informationen folgen.

Der Achtsamkeitstag findet am 4.12.2022 in Esslingen statt.

Weitere Angebote:

1. WALDBADEN – Achtsamkeit in der Natur

Deutschland geht Waldbaden
Benefizveranstaltung am 21.06.22

Die bundesweite Aktion Deutschland geht Waldbaden findet am Tag der Sonnenwende statt. Sämtliche Erlöse gehen an die Schutzgemeinschaft Deutscher Wald.

Ich plane an diesem Tag 2 Veranstaltungen:
9.30 – 12.00 Uhr, 18.00 – 20.30 Uhr.

30€, alle Einnahmen werden gespendet.

Komm mit und du wirst sehen, wie gut das tut!

Infos unter https://achtsamkeit-braner.de/waldbaden/ oder du schreibst mir, falls du gerne mal bei dir in der Gegend mit mir Waldbaden möchtest (in der Gruppe oder einzeln) und wir schauen dann, welcher Wald und Termin sich dafür eignet.

Achtsamkeit in der Natur – Waldbaden und Yoga – Shinrin Yoga

Termine:
Samstag, 16.07.22
Samstag, 29.10.22
Sonntag, 11.12.22

Uhrzeit: Jeweils 11 bis 14 Uhr

Ort, Preis: Stuttgart-Feuerbach, 49€

Keine Vorkenntnisse notwendig, auch für Anfänger geeignet.

Mit Neugierde und Offenheit in die wohltuende Atmosphäre des Waldes eintauchen und dabei die psychischen und physischen Widerstandskräfte mobilisieren. Daraus kann sich mehr Akzeptanz, Geduld und Vertrauen entwickeln und erleichtert das Loslassen.
Achtsamkeit in der Natur lässt uns leichter wieder in Balance kommen. Stress und Sorgen einfach mal hinter sich lassen.
Über Yogaübungen deine eigene Stille erfahren. Verbinde dich mit deinem Atem und erlebe, wie sich dabei deine Sinne weit öffnen. Bei dir ankommen, dich im Hier und Jetzt wahrnehmen in der Umgebung Wald.

All das verspricht diese effiziente sowie genial einfache Methode des Waldbadens – einer neuen Art von Yoga und bewusster Meditation im Wald.

Allen, die Lust haben, das Waldbaden einmal auszuprobieren, sind herzlich zu folgender Veranstaltung von Achtsamkeit Sabina Braner und MANUYOGA eingeladen.

2.  MEDI-FLAT

Die nächste Termine finden statt ab 01.07.22.
Die Anmeldung ist ab sofort möglich.

Du übst verschiedene Meditationen, Achtsames Yoga und Yoga-Nidra, und bekommst Inspirationen und Tipps.

Jede Woche mind. 6-7 Termine.
Einstieg jederzeit möglich.

98€ bis 29.07.22

3. YOGA-NIDRA – Tiefenentspannung via Zoom

Termine montags nach Vereinbarung.
Jeweils von 19 bis 20 Uhr.

5 Termine € 90

Eine kurze theoretische Einführung gibts am ersten Abend im Anschluss um 20 Uhr.

4. ACHTSAMKEITSTAG – Tag der Stille für geübte Meditierende

Der Achtsamkeitstag findet am 25.06.2022 im Tagungszentrum Kloster Schöntal statt.

Nähere Infos gibt`s auf der homepage, auf Instagramm, Facebook oder direkt bei mir.

Freu mich, wenn du dabei bist oder wieder einsteigst und auf deine Rückmeldung.

Herzliche Grüße

Sabina

mail@achtsamkeit-braner.de

Fon: 0160-714 31 06

Mehr zum Thema Achtsamkeit finden Sie auf www.achtsamkeit-braner.de

MEDI-Flat

Teilnehmer-Stimme zur Mediflat 🌿

In der “In der Meditation nehme ich mir bewusst Zeit für mich. Nur atmen, nur spüren, nichts müssen und einfach nur sein dürfen. Mein Geist darf zur Ruhe kommen und – durch die Konzentration auf meine Körperwahrnehmungen – laufen die endlosen, häufig negativen Gedankenschleifen oft irgendwann ins Leere.
Durch das Achtsamkeitstraining bin ich insgesamt ruhiger und gelassener geworden. Ich empfinde viel Dankbarkeit für den einzelnen Moment. Außerdem weiß ich, dass beides, Licht und Schatten, zum Leben dazu gehören und sich abwechseln.
Herzlichen DANK dir nochmals für gestern und vorhin und überhaupt für ALLES“ 🙏

Mediflat Teilnehmerin