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Ein Achtsamkeits-Übungstermin findet am 16.04.2023 von 10 – 14.30 Uhr in Esslingen, Familienzentrum statt. € 59

Dieser Tag dient der Vertiefung unserer aufgebauten Achtsamkeitspraxis.

Wir praktizierenn bekannte und neue Meditationen und erleben so ein paar Stunden gemeinsame neue Erfahrungen. Die einzelnen Übungssequenzen werden unterbrochen durch sanfte Bewegungseinheiten. Mitzubringen sind: geeignete Sitzgelegenheit -wenn vorhanden (Meditationskissen, Bänkchen, eine Decke, Bodenmatte, bequeme Kleidung und etwas zum Trinken.

Anmeldung ist möglich für alle, die schon ein wenig geübt sind oder als Möglichkeit zur Auffrischung und Vertiefung der eigenen Achtsamkeitspraxis.

Warum entsteht Stress und Nervosität?
Was kann ich dagegen tun?
Welche Übungen können helfen?

Ein spannendes Interview mit Angela Kiemayer!

Am 27. März 2022 fand der hybride WLV Laufkongress statt mit Sportwissenschaftlerin Eileen Köllmann und mit mir als Achtsamkeitstrainerin.

Im Workshop „Stressbewältigung – Mehr Gelassenheit im Alltag“ beschäftigten sich die Teilnehmenden gemeinsam mit Eileen mit verschiedenen Entspannungstechniken. Beim Workshop ist vielen erst bewusst geworden, wie gut ihnen das Laufen nicht nur physisch sondern auch mental tut. Das Ziel war, anschließend Inhalte im Alltag integrieren zu können, Inspiration zu gewinnen und die Gesundheit langfristig etwas Gutes zu tun.

In meinem Workshop „Sport und Achtsamkeit“ konnten die Teilnehmenden durch kurze theoretische Inputs und praktische Übungen, die teilweise in der Natur stattfanden, folgendes erfahren:

• Was genau ist Achtsamkeit?
• Wie kann Achtsamkeit trainiert werden?
• Welche Effekte entwickeln sich?
• Warum hilft mir Achtsamkeit beim Sport und im Wettkampf?

In Zusammenarbeit mit:
Leichtathletik Baden-Württemberg
Fritz-Walter-Weg 19
70372 Stuttgart