ACHTSAMKEIT UND STRESSKOMPETENZ IM BERUFLICHEN ALLTAG
Stress kann sich auf die seelische und physische Gesundheit belastend auswirken. Oft baut sich Stress über eine längere Zeit auf, ohne dass es uns richtig bewusst ist, und es dauert länger, um in den freien Zeiten zu einer tiefen Erholung und Entspannung zu kommen.
In diesem vier- oder fünftägigen Seminare geht es darum, eine Stresskompetenz zu entwickeln: Du lernst, welche Faktoren Stress auslösen können und wie Du diesem gezielt entgegenwirken kannst. Strategien, um Anspannung und Stress vorzubeugen und abzubauen, werden vorgestellt und praktisch ausgeführt. Eingesetzt werden die Methoden der Achtsamkeit, MBSR, Atem- und Wahrnehmungsübungen, auch in der freien Natur, sowie Meditationstechniken.
Diese Seminare gelten als Bildungszeit für Weiterbildungsmaßnahmen. Im Rahmen des Bildungszeitgesetzes des Landes Baden-Württemberg (BzG BW) muss der Antrag auf Bildungsfreistellung spätestens neun Wochen vor Kursbeginn beim Arbeitgeber / bei der Arbeitgeberin gestellt werden.
Nächster Termin:
Korntal-Münchingen
Alte Lateinschule, Johannes-Daur-Str. 6, 70825 Korntal-Münchingen
Montag – Freitag/ 12.02. – 16.02.2024/ 5 Tage
260,00 €
Anmeldung erfolgt über die VHS Korntal unter folgendem Link:
https://vhs-korntal-muenchingen.de/Veranstaltung/cmx6516dd586aa8e.html