Ich arbeite regelmäßig als externe Referentin und Expertin für Achtsamkeit und Waldbaden mit dem Württembergischen Leichtathletik-Verband (WLV) zusammen. In den Bildungs- und Kongressprogrammen des Verbandes leite ich Fortbildungen, die sportliches Training mit mentaler Gesundheit, Stressbewältigung und Naturerfahrung verbinden.
Themenschwerpunkte beim WLV sind:
- Achtsamkeit beim Laufen: Vermittlung von Techniken, um die mentale Wirkung des Laufens bewusst wahrzunehmen und sportliche Belastungen im Alltag besser zu verarbeiten
- Fortbildung „Bewegung und Entspannung im Wald“: Naturbezogene Praxis-Workshops für das WLV-Lehrteam im Freizeit-, Lauf- und Gesundheitssport
- Stressmanagement: Übungen zur Entschleunigung, bewussten Sinneswahrnehmung und dem Ausstieg aus dem „Hamsterrad“ des Leistungsdrucks