Meditation kann bewirken:
- Deinen Geist zu fokussieren und dadurch zu beruhigen
- Durch eine bewusste Lenkung deiner Aufmerksamkeit einen besseren Umgang mit Gedanken und Gefühlen finden
- Deine Gesundheit und Immunsystem zu stärken
- Dich weniger gestresst zu fühlen
- Ausgeglichener und ruhiger zu sein
- Verbesserte Konzentrationsfähigkeit
- Die Kreativität und Deine Produktivität zu verbessern
- Mehr Entspannung für das Nervensystem zu bewirken