Yoga-Nidra Termine

Yoga-Nidra online, Tiefenentspannung

Termin: Jeden Montag, 19:00-20:00 Uhr

Achtsamkeit Workshop

In diesem 3 stündigen Workshop lade ich dich ein, verschiedene Meditationen zu praktizieren. Diese finden im Liegen, Sitzen und in Bewegung statt. Du bekommst etwas theoretischen Input und Tipps wie Du Achtsamkeit in Deinen Alltag bringen kannst, um Dein Leben gelassener zu gestalten. Wissenschaftliche Studien belegen, dass Meditation und Achtsamkeit Dir helfen, den herausfordernden Situationen des Alltags mit mehr Ruhe zu begegnen. Außerdem werde ich eine Yoga-Nidra-Tiefenentspannung anleiten, die Dich in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf bringt. Dabei kann Dein Körper und Geist entspannen und zur Ruhe kommen.