Waldresort Hainich

STRESSBEWÄLTIGUNG DURCH ACHTSAMKEIT
UND WALDBADEN/SHINRIN YOKU

SEMINAR IM WALDRESORT HAINICH

Stress kann sich auf die seelische und physische Gesundheit belastend auswirken. Oft baut sich Stress über eine längere Zeit auf, ohne dass es uns richtig bewusst ist, und es dauert länger, um in den freien Zeiten zu einer tiefen Erholung und Entspannung zu kommen.

In diesem 6-tägigen Seminar geht es darum, eine Stresskompetenz zu entwickeln:
Sie lernen, welche Faktoren Stress auslösen und wie Sie diesem gezielt entgegenwirken können. Strategien, um Anspannung und Stress vorzubeugen und abzubauen, werden vorgestellt und praktisch ausgeführt.

Eingesetzt werden die Methoden der Achtsamkeit, MBSR (Mindfulness based stress reduction), Atem- und Wahrnehmungsübungen, auch in der freien Natur, sowie Meditationstechniken.

Dieses Seminar ist geeignet für UnternehmerInnen, Führungskräfte und Personen, die den Umgang mit Stress und herausfordernden Situationen erlernen bzw. weiterverfolgen möchten und an Persönlichkeitsentwicklung interessiert sind.

WAS DICH ERWARTET

6-tägiges Seminar

Vormittag 09.30 – 12.30 Uhr
Nachmittag 14 – 17.30 Uhr
ab 18 Uhr Abendessen
Morgen-/Abendmeditationen/ sanfte Bewegungseinheiten vor dem Frühstück bzw. Abendessen möglich

Ablauf und Details

Weitere Details zum Ablauf findest Du hier.

Wann

So, 10.11.24 ab 16 Uhr
bis Freitag 15.11.24 bis 12 Uhr

SeminarAnmeldung/Anfrage
https://achtsamkeit-braner.de/kontakt-und-anmeldung-2

Wo
Waldresort Hainich, Thüringen
Zimmerbuchung direkt unter:
www.waldresort-hainich.de

Paket

Seminargebühr: 1490 €, incl. gesetzl UmSt
zzgl Tagungspauschale, 79€ pro Tag-wird am Veranstaltungsort entrichtet
zzgl Übernachtungskosten, im WaldResort ab 92€ brutto / Nacht p.P. inkl. Frühstück) – optional

Zimmer müssen separat im WaldResort gebucht werden.