Die Retreat-Leitung haben Sabina Braner und Nadja Ducteil-Bauer.
Fitness, Achtsamkeit, Entspannung und Naturerlebnisse in einer kleinen Gruppe.
Wann?
25. bis 29. Oktober 2026 (Sonntag bis Donnerstag) im Wellness-Hotel Sonnentau in der Rhön.
Was die Teilnehmer erwartet:
Waldbaden und Wanderungen
CANTIENICA®-Training
Faszientraining
Meditationen und Atemübungen
Yoga Nidra (Tiefenentspannung)
Zeit für sich selbst und Erholung
CANTIENICA®
Das Training fördert:
- Beweglichkeit
- Kraft und Lebensenergie
- Gesunde Körperhaltung
- Beckenboden-Stärkung
- Atmung und Zwerchfellfunktion
- Lauftechnik und Haltungscoaching
Achtsamkeit und Natur
Die Wanderungen und Spaziergänge starten direkt am Hotel. Achtsamkeitsübungen, Meditationen und Naturerfahrungen bewirken Entspannung, innere Ruhe und eine stärkere Verbindung zur Natur.
Yoga Nidra
Eine geführte Tiefenentspannung zur:
- Stressreduktion
- Beruhigung des Nervensystems
- Förderung von innerer Ruhe und Klarheit
Wo
Das Retreat findet im Wellness-Hotel Sonnentau statt, das inmitten der Natur liegt und Raum für Erholung und Wohlbefinden bietet.
Seminargebühr
- Seminargebühr: 380 €
- Frühbucherpreis: 330 € (bis 31.01.2026)
- zzgl. Übernachtung und Verpflegung
- Mindestens 16 Stunden Seminarprogramm.
Weitere Informationen
https://achtsamkeit-braner.de/wp-content/uploads/2026/01/Sonnentau-Flyer-neu-1.pdf