Das Retreat wird durchgeführt von Sabina Braner und Nadja Ducteil-Bauer. Ziel des Retreats ist körperliche Fitness, Achtsamkeit, Entspannung und Naturerlebnis in einer kleinen Gruppe miteinander verbinden.
Wann
25. bis 29. Oktober 2026 (Sonntag bis Donnerstag) im Wellness-Hotel Sonnentau in der Rhön.
Was
Das Retreat verbindet CANTIENICA®-Training, Achtsamkeit und Naturerlebnisse. Die Teilnehmer erwarten:
- Waldbaden und Wanderungen
- CANTIENICA®-Training
- Faszientraining
- Meditationen und Atemübungen
- Yoga Nidra (Tiefenentspannung)
- Zeit für sich selbst und Erholung
CANTIENICA®
Das Training fördert:
- Beweglichkeit
- Kraft und Lebensenergie
- Gesunde Körperhaltung
- Beckenboden-Stärkung
- Atmung und Zwerchfellfunktion
- Lauftechnik und Haltungscoaching
Achtsamkeit und Natur
Die Wanderungen starten direkt am Hotel und führen durch die Rhön. Durch Achtsamkeitsübungen, Meditationen und Naturerfahrungen sollen Entspannung, innere Ruhe und eine stärkere Verbindung zur Natur entstehen.
Yoga Nidra
Eine geführte Tiefenentspannung zur:
- Stressreduktion
- Beruhigung des Nervensystems
- Förderung von innerer Ruhe und Klarheit
Wo
Das Retreat findet im Wellness-Hotel Sonnentau statt, das inmitten der Natur liegt und Raum für Erholung und Wohlbefinden bietet.
Seminargebühr
- Seminargebühr: 380 €
- Frühbucherpreis: 330 € (bis 31.01.2026)
- zzgl. Übernachtung und Verpflegung
- Mindestens 16 Stunden Seminarprogramm.
Weitere Informationen
https://achtsamkeit-braner.de/wp-content/uploads/2026/01/Sonnentau-Flyer-neu-1.pdf