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POSITIVE EFFEKTE UND VORTEILE

Die Ausschüttung von Stresshormonen ist bei regelmäßiger Übung geringer. Das Immunsystem kann stabiler arbeiten. Yoga Nidra hat eine Menge an positiver Effekte, die in der Regel schon nach ein paar wenigen Einheiten gespürt werden können, zum Beispiel:

  • geringere Reizbarkeit
  • verbesserte Stressresilienz
  • bessere geistige Aufnahmefähigkeit
  • tieferen Schlaf
  • verbesserte Konzentrationsfähigkeit
  • innere Ruhe
  • körperliches Wohlbefinden