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YOGA NIDRA, der Schlaf der Yogis

Yoga Nidra ist leicht erlernbar und die integrierte Absicht, ein sogenanntes Sankalpa, wird während der Übung klar formuliert und kann unserem Leben im Handeln, Tun und Denken eine positive Richtung geben.

In einer liegenden Position begibt man sich gedanklich auf eine Reise in das Innere des Körpers, und nimmt bewusst seine Körperteile,  Organe und den Boden wahr, auf dem man liegt. Durch diese stille Reise kann der Körper alle Verspannungen und Verkrampfungen loslassen. Der Übende nimmt Gefühle wie Freude, sorgenvolles Grübeln oder körperlichen Schmerz bewusst wahr, und spürt seine Atemzüge. Sind Körper und Geist in einem meditativen, entspannten und aufnahmebereiten Zustand, kann man sich vom täglichen Stress erholen.

Wann: Ab 10.01.2022, montags von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr, 6 Termine via Zoom.

Kosten: 90,00 € (6 Termine)

Bitte beachte folgendes:

  • Du befindest dich in einem Raum, in dem du nicht gestört wirst.
  • Bereite eine Möglichkeit zum bequemen Liegen vor.
  • Ein kleines Kissen für den Kopf.
  • Eine Decke zum Zudecken (wichtig).
  • Es sollte warm und bequem sein.

Ein Einstieg ist jederzeit nach Absprache möglich.

Kontakt und Anmeldung

Foto © Richard Dvořák on https://dvorak.photography/