CORONA AKTUELL
Aufgrund der aktuell geltenden Corona-Hygiene-Verordnung des Landes Baden-Württemberg ist es leider nicht immer möglich alle Kurse im Präsenz auszuführen, deshalb finden im Moment nicht alle regulären Kurse statt. Ich biete Online/Live MBSR Kurse an, und Online/Live MBSR Übungsabende für Teilnehmer/-innen mit ein wenig Erfahrung. Auch Yoga-Nidra und MEDI-Flat werden als Online/Live Kurse angeboten. So hoffen wir, dass wir gemeinsam die Zeit der Pandemie überbrücken können. Sobald die regulären Kurse alle wieder in Präsenz aufgenommen werden können, werde ich Sie hier darüber informieren.
MBSR-Acht-Wochen-Kurs Online
Mittwochs 27. April bis 29. Juni.
MEDI-Flat online, Achtsamkeit und Meditation
Jede Woche mind. 5-6 Termine
Du übst verschiedene Meditationen, Achtsames Yoga und Yoga-Nidra, und bekommst Inspirationen und Tipps.
Einstieg jederzeit möglich.
Derzeit Pause.
My-MEDI, Achtsamkeit und Meditation
Jeden Montag, 18:00-19:00 Uhr
Yoga-Nidra online, Tiefenentspannung
Jeden Montag, 19:00-20:00 Uhr
MBSR-Acht-Wochen-Kurs
Mittwochs 27. April bis 29. Juni.
My-MEDI, Achtsamkeit und Meditation
Jeden Montag, 18:00-19:00 Uhr
Achtsamkeitstag
Waldbaden und Yoga
Samstag 23.04.22 11 bis 14 Uhr
Achtsamkeit in der Natur
Waldbaden und Shinrin Yoga
(keine Vorkenntnisse notwendig, auch für Anfänger geeignet)
Stuttgart-Feuerbach, 49€
Mit Neugierde und Offenheit in die wohltuende Atmosphäre des Waldes eintauchen und dabei die psychischen und physischen Widerstandskräfte mobilisieren. Daraus kann sich mehr Akzeptanz, Geduld und Vertrauen entwickeln und erleichtert das Loslassen.
Achtsamkeit in der Natur lässt uns leichter wieder in Balance kommen. Stress und Sorgen einfach mal hinter sich lassen.
Über Yogaübungen deine eigene Stille erfahren. Verbinde dich mit deinem Atem und erlebe, wie sich dabei deine Sinne weit öffnen. Bei dir ankommen, dich im Hier und Jetzt wahrnehmen in der Umgebung Wald.
Schnupper-Waldbad
Freitag 20.05.22, 16 bis 18 Uhr
Deutschland Geht Waldbaden
Dienstag 21.06.22, 9.30 bis 12.00 Uhr, 18.00 bis 20.30 Uhr
Deutschland geht Waldbaden – sei auch du dabei!
In die Atmosphäre eintauchen und durch Achtsamkeits- und andere Übungen den Wald erleben. Sehen, Hören, Riechen, Tasten und Fühlen. Wahrnehmen, wie sich unsere Sinneswahrnehmungen weit öffnen. Dabei können unsere Gedanken zur Ruhe kommen und sich neu ausrichten. Sanfte Begegnungen und Bewegungen mit und in der Natur führen uns in ein bewussteres Erleben.
Wann? Am 21.06.2022 (Sonnenwende) von 9.30-12:00 Uhr oder 18:00-20.30 Uhr
Wo? Stuttgart
Kosten? 30€, alle Einnahmen werden gespendet
Ich freu mich auf dich!
Mehr Infos unter: https://deutschland-geht-waldbaden.de
MBSR-Kurs Online
Mittwochs 27. April bis 29. Juni.
Achtsamkeitstag
Sonntag 15.05.22, 10:00-15:00 Uhr
Achtsamkeit Workshop
Freitag 29.04.2022, 18:00-21:00 Uhr
In diesem 3 stündigen Workshop lade ich dich ein, verschiedene Meditationen zu praktizieren. Diese finden im Liegen, Sitzen und in Bewegung statt. Du bekommst etwas theoretischen Input und Tipps wie Du Achtsamkeit in Deinen Alltag bringen kannst, um Dein Leben gelassener zu gestalten. Wissenschaftliche Studien belegen, dass Meditation und Achtsamkeit Dir helfen, den herausfordernden Situationen des Alltags mit mehr Ruhe zu begegnen. Außerdem werde ich eine Yoga-Nidra-Tiefenentspannung anleiten, die Dich in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf bringt. Dabei kann Dein Körper und Geist entspannen und zur Ruhe kommen.
Stressbewältigung Durch Achtsamkeit
MBSR-Acht-Wochen-Kurs
Acht Online-Abende jeweils mittwochs; 27. April bis 29. Juni.
Zur Ruhe kommen, Gelassenheit, Klarheit und Leichtigkeit durch mentales Training entwickeln.
Mindfulness Based Stress Reduction ist weltweit eines der erfolgreichsten Stressbewältigungs-Programme, was in vielen Studien wissenschaftlich erforscht und belegt ist.
Zum Training gehören Meditations- und Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Liegen oder in Bewegung.
Zum Kurs gibt es ausführliches schriftliches Material. Audio-Übungsanleitungen können über eine App installiert werden.
Zum Ende des Online-Kurses gibt es einen Achtsamkeitstag im Tagungshaus Kloster Schöntal am 25.06.2022.
Kursgebühr pro Person: 315,00 €
Achtsamkeitstag: 90,00 €
Info und Anmeldung: https://www.keb-hohenlohe.de/…/stressbewaeltigung…/
Katholische Erwachsenenbildung Hohenlohekreis e. V.
Klosterhof 6
74214 Schöntal
Telefon 07943-894-335
keb-hohenlohe@kloster-schoental.de