Die Meditation
der 4 Himmelsrichtungen
zur Ruhe kommen durch Bewegung
Rhythmische und sanfte Bewegungen mit inspirierender Musik, um sich über den Körper, aus seiner Mitte heraus,
in einen meditativen Zustand zu bringen. So können mentale und körperliche Anspannungen abgebaut werden.
Durch die Harmonisierung der Körperbewegungen, die Aktivierung des Kreislaufes und die meditative Endentspannung
erlangen wir ein Gefühl von Freude, Leichtigkeit und Zufriedenheit. Zum Ende sitzen wir in Stille.
Dauer: 1,5 Stunden
Kosten: Je 25 €
Mitzubringen sind: rutschfeste Socken, bequeme Kleidung und eine Decke.
Kontakt und Anmeldung
