Die Meditation
der 4 Himmelsrichtungen

zur Ruhe kommen durch Bewegung

Rhythmische und sanfte Bewegungen mit inspirierender Musik, um sich über den  Körper, aus seiner Mitte heraus,
in einen meditativen Zustand zu bringen. So können mentale und körperliche Anspannungen abgebaut werden. 

Durch die Harmonisierung der Körperbewegungen, die Aktivierung des Kreislaufes und die meditative Endentspannung
erlangen wir ein Gefühl von Freude, Leichtigkeit und Zufriedenheit. Zum Ende sitzen wir in Stille.

Dauer: 1,5 Stunden
Kosten: Je 25 € (online 20 €)

Mitzubringen sind: rutschfeste Socken, bequeme Kleidung und eine Decke.